15 Умения на открито, които да овладеете тази година, с експертни съвети и трикове

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 06:52

Посвещаваме нашите майски функции на открито и приключения. През 2020 г. видяхме повече хора да излизат навън, жадни за глътка свеж въздух след предизвикателна пролет, предприемайки нови дейности и прокарващи нови пътеки. Сега, през 2021 г., прочетете нашите функции, за да научите повече за 15 умения на открито, които трябва да овладеете, най-добрите държавни паркове в цялата страна, нова тенденция за отваряне на хотели в близост до бивши отдалечени национални паркове и стремежа на един човек да направи изживяванията на открито достъпни за всички.

Когато сте стресирани от работа или започвате да полудявате от твърде много време на закрито, може да ви се струва, че няма нищо по-добро от това да хвърлите няколко закуски в раницата си и да се отправите за дълъг ден по пътеките. И макар че това със сигурност може да бъде възнаграждаващо, тръгването по пътеките, насочването към планините или излизането на вода без малко подготовка може да бъде рецепта за бедствие. В най-добрия случай ще се почувствате неудобно, а в най-лошия може да навредите на себе си, на други спортисти или на околната среда.

Ето защо може да бъде полезно да овладеете няколко основни умения, преди да излезете отвъд пътя. Не само ще прекарате по-добре (знаехте ли, че има правилен и грешен начин да опаковатетуристическа чанта?), но също така ще бъдете по-полезен ресурс, в случай че срещнете някой в беда, докато сте навън.

От това как да се предпазите от слънцето до това какво да правите, ако видите мечка, ето 15 бързи и полезни съвета, за да направите времето си сред природата по-приятно, докато се впускате от паважа това лято и есен.

Как да оценим пешеходна пътека

Когато за първи път започнете да ходите, може да ви се стори предизвикателство да знаете как да оцените пътека. Трябва ли да го прецените въз основа на разстоянието или колко фута надморска височина ще спечелите? Има ли значение типът на терена? Ами ако цялото катерене е събрано в един стръмен участък?

Когато оценявате пътека, започнете с разстоянието. Походът е по-натоварващ от ходенето, така че ако смятате, че можете да извървите не повече от 8 мили за една сесия, започнете с по-кратък преход, може би нещо около 5 мили. Туристите обикновено ще изминат между 2 и 4 мили в час по равен терен, така че преходът от 8 мили може да отнеме на по-бавен турист четири часа или повече. Промяната на надморската височина ще ви забави, така че започнете с поход навън и обратно, а не с поход. Ако стане твърде стръмно или се движите по-бавно, отколкото сте очаквали, можете да се обърнете по всяко време.

По-напредналите туристи ще искат да вземат предвид средната оценка на потенциалните пътеки, която можете да намерите в диаграмите на надморската височина на уебсайтовете за картографиране на пътеки. Оценките се базират на разстояние от 100 фута, така че пет процента степен печели 5 фута надморска височина за всеки 100 фута разстояние (около 260 фута печалба за всяка миля). Намерете поход близо до вас около този показател и го използвайте, за да прецените Вашиятспособности. Оценка от 10 процента ще бъде достатъчна, за да може обикновеният турист да усети мускулите си на прасеца, а оценка от 15 процента ще обложи дори опитни туристи на дълги разстояния.

Как да се предпазите от слънцето

Ако сте навън, имате нужда от слънцезащитен крем. Напълно възможно е да получите слънчево изгаряне в облачни дни, а повърхности като вода или сняг могат да отразяват лъчи срещу кожата ви, което бързо причинява увреждане на кожата.

По-висок ли SPF по-добър ли е? Е, някак си. Оценките на SPF се дават по фактори (т.е. слънцезащитен фактор 45 ще запази кожата ви защитена 45 пъти по-дълго, отколкото би била без слънцезащитен крем.) Но това, което е по-важно от SPF, е честото повторно нанасяне: на всеки 90 минути до два часа, особено ако се потите. Втрийте слънцезащитния крем в кожата си и го оставете да действа поне 30 минути, преди да се намокрите. Не забравяйте да поставите слънцезащитен крем върху клепачите си, както и върху горната част на краката и ушите си, освен ако не искате някои много неудобни слънчеви изгаряния.

Ако прекарвате значително време навън, помислете за закупуване на дрехи с SPF рейтинг. Марки като Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia и много други произвеждат SPF тъкани, за да добавят допълнителен слой защита на кожата ви. Уверете се, че следвате инструкциите за пране и грижи, за да запазите защитата им ефективна възможно най-дълго.

Как да оразмерите правилно велосипед

Наличието на планинско колело с правилния размер (или шосейно колело) може да направи разликата между това дали можете да карате педали по пътеки или трябва да прекарвате по-голямата част от времето си в разходка с велосипеда си. И според Травис От,бранд мениджър за планински велосипеди за Trek, покупката винаги трябва да става лично. „Прилягането на велосипеда варира според марката и модела“, каза той. „Всъщност толкова много ездачи попадат между размерите на велосипеда, че Trek осигурява „допълнителен среден“размер. Посещението на местния търговец на дребно ще ви помогне да определите идеалния размер на велосипеда.“

Но за по-напредналите ездачи става въпрос за нещо повече от височина. Ott казва, че купувачите трябва да обмислят обхвата или разстоянието между седалката и центъра на кормилото (наречено тръба на главата). Прекалено разтегнатото ще затрудни абсорбирането на неравности, но твърде малкият обхват ще ви изведе от равновесие по-лесно и затруднява навигацията по тесни завои.

Какво да носите, докато карате колело или колоездене

След като наберете мотора си, е време да наберете екипировката си. Както шосейните, така и планинските колоездачи трябва винаги, винаги да носят каски. Опитайте се да намерите такъв с MIPS (Multi-directional Impact Protection System), текущият индустриален стандарт за безопасност на каската.

На вашия велосипед или човек трябва също да носите ръчна велосипедна помпа или система за пълнене на патрони, тръба за резервна гума и инструменти за смяна на тази гума и мултиинструмент за велосипед за задачи като спускане на седалката или затягане на педали. Подобрете да използвате инструментите си и помислете да вземете курс по поддръжка на велосипед, така че не е нужно да разчитате на някой друг, когато имате нужда от бърза поправка или корекция.

Какво да имате в комплекта си за първа помощ

Няма извинение да не носите комплект за първа помощ. Подхлъзвания и пътувания могат да се случат само на няколко метра покрай пътя. Според Тод Уаймър, основател на туризъмкомплект за доставки марка VSSL, полезно е да мислите за вашия комплект за първа помощ като за други хора. „Това често ни прави по-внимателни и е по-вероятно да носим комплект за първа помощ на първо място. Да можеш да помогнеш на своя колега турист с нещо, за да закърпиш блистер и да продължиш приключението е доста страхотно!“

Weimer съветва, че организацията е ключова и по-опитните туристи трябва да опаковат комплекта си, за да имат най-често използваните артикули на върха. Компактният комплект ще остане организиран по-добре от артикулите, съхранявани свободно в чанта, което е ключово за бърз достъп до консумативи по време на извънредна ситуация.

Как да използвате туристически щеки

По-младите или по-опитните туристи понякога може да се присмиват на използването на туристически щеки, но има причина да са толкова популярни. Туристическите щеки помагат за баланса, като осигуряват допълнителни точки на контакт по неравни пътеки и намаляват натиска върху важни стави като колене и глезени.

Правилното оразмеряване на вашите щеки е лесно. Искате 90-градусов огъване в лакътя, когато опирате върха на земята. Когато се движите през стръмни участъци нагоре, може да ви е полезно да ги скъсите с няколко инча, а удължаването им на участъци надолу може да осигури допълнителна стабилност.

Пътниците с раници може вече да знаят как да използват прътове, но съхраняването им, когато не се използват, може да бъде неудобно. Въпреки това повечето чанти за раница имат вграден метод за носене на прътове: направете ги възможно най-компактни (телескопични) и поставете дръжките през 2-инчовия контур на дъното на вашиячанта. Завъртете примката, докато стегне, след което закрепете върховете отстрани на чантата си.

Как да застанем на падълборд

Ако смятате, че греблото изглежда забавно, вие сте прави. Но е малко по-сложно от карането на каяк и да се научиш да се изправяш на дъска за гребло обикновено е най-страховитата част (въпреки че падането може да бъде една от най-забавните части.)

Според изпълнителния директор на Red Paddle Co. Джордж Шилито, новите гребци трябва да „свикнат с това как се чувства дъската и как се върти, като тръгват на колене. След като се чувствате комфортно, постигнете малко скорост, преди да се опитате да се изправите на краката си, тъй като инерцията ще ви помогне да балансирате."

След като овладеете това, Шилито съветва да работите върху обратния завой за изграждане на умения. „Завоят със стъпка назад е чудесен начин за изграждане на мускулна памет за умения като използване на греблото като скоба“, каза той. „Това също така изгражда увереност и осъзнаване, когато се движите по дъската ви.“

Какво да направите, ако видите мечка

Какво да правите, когато видите мечка, зависи от това какъв тип мечка е тя. Черните мечки са по-разпространени в САЩ от по-големите и по-агресивни гризли. Черните мечки са склонни да са пугливи и обикновено ще бягат от хората, освен ако не застанете между майка и малки. Ако това се случи, отдръпнете се бавно, за да покажете на мечката, че не сте заплаха. Дайте на мечките поне 10 до 15 минути, за да излязат от зоната, тъй като при сблъсъка ще бъдат във висока степен на готовност.

Мечките гризли са склонни да бъдат малко по-отбранителни и винаги трябва да имате спрей за мечкидостъпен при движение през страната на гризли. Най-добрият начин да избегнете среща с гризли е да вдигате шум, когато пътувате или карате велосипед през гъсти храсти или в райони с лоша видимост. Никога не се опитвайте да бягате от мечка гризли; вместо това задръжте позицията си, но бъдете готови да използвате своя спрей за мечка. Блъфиране може да се превърне в истинска атака, ако ви разглежда като плячка.

Как да оразмерите сбруя за катерене

Независимо дали планирате да се катерите на закрито или навън, правилното оразмеряване на коланите е от съществено значение. Магазини като REI и Eastern Mountain Sports имат експерти в магазина, които могат да ви помогнат да пробвате коланите и има няколко важни области, върху които да се съсредоточите. Уверете се, че коланът стои гладко в горната част на бедрата ви. Размерът нагоре или надолу, ако правите това, увеличава корекциите на бедрата, тъй като ще искате същият колан да пасне, ако отслабнете или носите по-тежки слоеве.

По-достъпен колан за катерене няма да е по-малко безопасен, но по-скъпите имат повече функции, които някои катерачи може да харесат, като подплънки за кръста и ремъците за краката, допълнителни щипки за носене на екипировка като гърбици и чанти с тебешир, и катарами с двоен гръб.

Как да избегнем възпалено дупе при колоездене

Докато повечето начинаещи колоездачи са по-притеснени от катастрофи, истината е, че болезнените седалищни мускули и възпалените слабини са две много по-чести наранявания за мотористи от всички нива. Седенето на седалка за велосипед, да не говорим за търкаляне по камъни, може да ви остави с възпалени места, които остават със седмици.

За да пощадите вашитечувствителни зони, съоснователят на Wild Rye Каси Абел винаги препоръчва дива коза, известна още като "chammy". „Препоръчвам да инвестирате в шорт, който е добре конструиран и компресиран с първокласна подложка“, каза тя. „Вашата ходова част ще ви благодари, макар че все още очаквайте известна болка при първите ви няколко карания за сезона.“Въпреки че може да ви се струва странно, най-добре е да не носите бельо под бельото си, за да избегнете прищипване и нагъване, което може да причини горещи точки.

За някои колоездачи по-големият проблем може да са раните на седлото, които изглеждат като враснали косми или пъпки. Най-добрият начин да се справите с това е като преминете към по-дишаща облицовка, като правите по-чести почивки или използвате кремове за изтриване, което може да бъде спасение, ако триене и горещи точки са причинени от триенето на кожата върху кожата.

Знайте някои основни етикети на пътеките

Вървенето по черен път може да изглежда доста лесно, но има някои "правила на пътя", които трябва да знаете за правилното споделяне на пътеката.

Много пътеки са пътеки със смесена употреба, което означава, че приветстват туризъм, планинско колоездене, конна езда и понякога моторизирани велосипеди („мото“). Има ясна йерархия: всички отстъпват на конниците, а планинските колоездачи/електронните колоездачи отстъпват на туристите. Когато са две еднакви, пътникът нагоре има право на път.

След като тръгнете по пътеките няколко пъти, ще разберете, че тези правила не винаги се спазват. Често е много по-лесно и по-бързо за туристите да слязат от пътеката, когато минават планински велосипеди и много планински колоездачи нагореотстъпете на мотоциклетистите по спускане, които се движат по-бързо и не могат да спрат толкова бързо. След като преминете няколко пъти, ще започнете да усещате кога да пуснете другите да минат. Без значение кой кого минава, полезно е да уведомите човека, край който вървите, да знае колко колоездачи или туристи има във вашата група, така че те да знаят кога е добре да се отдръпнат по пътеката.

Как да изберем обувки за туризъм

Имате ли нужда от специфични обувки за туризъм за поход? Не, повечето спортни обувки трябва да са достатъчни за кратка разходка в държавен парк. Но за по-дълги преходи и особено за туризъм с раница, ще ви трябват няколко функции, общи за туристическите обувки и ботуши: захващаща външна подметка, която да ви осигури допълнително сцепление при насипен и неравен терен и твърда опора за глезена и петата. Носете туристическите си чорапи, когато ги пробвате, за да прилягате правилно.

Много обувки се предлагат във водоустойчиви и не-водоустойчиви версии. Ако пътувате в пустинята или предимно сухи терени, можете да си спестите малко пари, като изберете неводоустойчивата версия. Водоустойчивите обувки са спасител при пресичане на потоци, но са по-малко дишащи, което може да ви направи по-изпотени и по-неудобни. Винаги можете да си купите чифт олекотени туристически сандали, които да носите за преходи по вода или да отидете в леки обувки, специално създадени за преходи по вода, като Astrals.

Как да направите снимка на нощното небе

Къмпингуването не е само за мотаене през деня; отдалечените къмпинги са едни от най-добрите места за снимане на нощно небе. НоЗаснемането на снимка за добро нощно небе е нещо повече от просто насочване на камерата си към небето (о, и вие ще имате нужда от SLR камера също.)

Начинаещите трябва да знаят, че ще трябва да носят допълнителна екипировка. „Трябва да използвате статив, за да стабилизирате снимката си“, каза професионалният фотограф и видеооператор Джъстин Маецки. "Трябва да правите дълги експозиции, за да получите най-добрите изображения на небето. Не можете да снимате звезди от ръка."

Но след като имате правилната камера и статив, трябва да наберете настройките на камерата си. Практикувайте у дома, за да не правите опити и грешки в тъмното, докато къмпингувате. „Запознайте се с основните настройки на камерата, за да направите снимка“, каза Majeczky. „Използвайте камера с пълен кадър и широкоъгълен обектив (14-18 мм.) Настройте затвора на 25 секунди, фокусирайте обектива върху звездите, задайте ISO на 3200 и снимайте най-широката бленда, която вашият обектив позволява (f2. 8 или по-малко е за предпочитане). Това трябва да ви осигури приличен резултат."

Как да се обличам за поход

Може да е лесно да си помислите, че имате нужда от изцяло нов гардероб за туризъм, но истината е, че много нови туристи вероятно вече имат всичко необходимо в гардеробите си. Ключът е да носите бързосъхнещи тъкани, които не абсорбират влага. Изберете синтетични тъкани като найлон и полиестер или естествено абсорбиращи влага материали като мериносова вълна. Избягвайте абсорбиращи тъкани като лен и памук.

Винаги трябва да носите раница за вашите консумативи. Докато почти всяка раница е подходяща за кратък поход, по-честите туристи биха били добре обслужени да надстроят до пакет за хидратация. Хидратиращи опаковкиима мек резервоар за вода и тръба за пиене, която минава през чантата и се закрепва за рамото ви, което прави много лесно да останете хидратирани при дълги преходи. Тези чанти също са склонни да бъдат направени от подобни влагоотделящи материи, които помагат за премахване на потта по контактните точки като раменете и долната част на гърба.

Как да лекуваме блистер

Лошият блист може да провали приключенията на открито, така че се уверете, че обувките ви пасват добре, като ги носите колкото е възможно повече, преди да тръгнете в тях. И според Тейлър Фелдман, мениджър на програми на открито в Mount St. Helens Institute, трябва да подготвите краката си, ако често получавате мехури. "Сложете гладка лента (като тиксо) върху области, които може да са склонни към образуване на мехури, като петата. Тази гладка повърхност позволява на чорапите да се плъзгат по зоната без триене", казва тя.

Ако все пак успеете да развиете блистер, лекувайте го бързо. „Пукащите мехури в пустинята могат да бъдат опасни и да доведат до инфекции на отворена рана“, казва Фелдман. „Пазете блистера с помощта на повдигнати „понички“от пяна или блистерни подложки, докато може да се отцеди естествено. Ако изскочи сам, третирайте го като отворена рана.“

Как правилно да опаковате раница за туризъм

Вярвате или не, начинът, по който опаковате чантата си, може значително да повлияе на комфорта ви по време на туризъм. Мислете за раницата си като за купчина - по-добре е да опаковате чантата си, отколкото да излезете. Започнете, като поставите предмети, които няма да ви трябват до вечерта, на дъното, като спален чувал, възглавница или спални дрехи. Следват най-тежките ви предмети, които искате да седнете най-близо до себе сигръб, като походна печка, кош за мечка или храна за вечеря. След това използвайте меките си артикули като чорапи, шапка или пухено яке, за да запълните празнините, като се уверите, че имате здрава опаковка и екипировка, която не се премества.

Отгоре поставете предмети, от които ще се нуждаете през деня, като закуски за пътеки, яке за дъжд и вашия комплект за първа помощ. Използвайте страничните си джобове за предмети, до които постоянно ще имате достъп по време на похода, като бутилки с вода и камера. Стегнете добре чантата си, след като е опакована, и се опитайте да поддържате баланса на теглото. Ако не стои изправен, когато го сваляте, вероятно е небалансиран. Не забравяйте, че винаги трябва да закрепите спрея за мечки за колана или презрамката, ако трябва да го използвате.