2026 Автор: Cyrus Reynolds | reynolds@liveinmidwest.com. Последно модифициран: 2025-01-23 15:42:11
Ски бягането обикновено изгаря повече калории от ски спускането. Вместо седалкови лифтове, които да ви отведат в планината и гравитацията, за да ви свали надолу, скиорите за бягане разчитат на самозадвижване. Броят на изгорените калории по време на ски бягане зависи от няколко фактора:
- Вашето телесно тегло
- Скорост и терен на ски
- Вид ски
Изгорени калории за ски крос
Ако тежите 150 паунда, можете да изгорите около:
- 400 - 500 калории на час, докато карате ски със скорост 2,5 mph.
- 550 - 600 калории на час, докато карате ски със скорост 4 - 5 mph.
- 600 - 650 калории на час, докато карате ски със скорост 5 - 8 mph.
Ако тежите 200 паунда, можете да изгорите около:
- 650 - 675 калории на час, докато карате ски със скорост 2,5 мили/ч.
- 750 - 800 калории на час, докато карате ски със скорост 4 - 5 mph.
- 850 - 875 калории на час, докато карате ски със скорост 5 - 8 mph.
Кънки и алпинизъм Burn More
Посочените по-горе калории се отнасят за стандартно или "класическо" ски бягане на сравнително равен терен. За сравнение, карането на кънки и алпинизмът изгарят още повече калории. Човек със среден размер (150 фунта) изгаря над 700 калории на час, карайки се на ски по равен терен. Това езащото пързалянето по принцип е по-енергично от класическото каране на ски. Алпинизмът включва разбиване на пътеки през пресен сняг и обикновено много катерене. Може да изгори 1100 или повече калории на час. Без значение какъв тип каране на ски правите, катеренето винаги изгаря повече калории, отколкото равните или спускането.
Препоръчано:
9-те най-добри ски за бягане за 2022 г
Ските за бягане трябва да са леки и надеждни. Проучихме опции от Rossignol, Atomic, Salomon и други, за да ви помогнем да намерите най-добрия чифт
Пътеки за северно ски бягане в Монреал
Пътеките за ски бягане в Монреал са из целия град. Открийте един от най-подценяваните спортове за сезона в тези топ паркове в района
Най-добрите места за каране на ски бягане в щата Ню Йорк
Няма нищо като изследване на снежни пейзажи на чифт ски. Открийте най-добрите места за ски бягане в щата Ню Йорк с опции за добре поддържани и беккънтри пътеки
Mt. Ски зона Rose - каране на ски и сноуборд в ски зоната Mt. Rose близо до Рино, езерото Тахо, Невада, Невада
Mt. Ски курортът Rose Ski Tahoe е най-близката голяма ски зона до Рино и предлага едни от най-добрите ски и сноуборд около езерото Тахо
Изгорени калории по време на каране на ски и сноуборд
Карането на ски или сноуборд с умерено усилие изгаря приблизително същото количество калории като гребене на сняг