Монреал Фитнес ръководство за фитнес зали, класове и дейности

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 07:16

Фитнес сцената в Монреал има по нещо за всеки от всеки бюджет и вкус, от изпитани фитнес центрове до най-новите тенденции в груповите упражнения до нежни тренировки за ума и тялото с ниско въздействие като тай чи.

Продължете да четете, за да намерите най-добрите фитнес зали в Монреал, открийте кои тенденции в упражненията са популярни в момента, разгледайте един от най-големите центрове за екстремни спортове в Канада, тренирайте ума си и най-вече бъдете здрави.

Все пак по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Ако се чувствате уплашени от идеята да започнете фитнес програма, знайте, че не сте сами. Не винаги е лесно, но си заслужава.

Фитнес клубове в Монреал

От ексклузивни фитнес центрове до бюджетни фитнес зали, можете да намерите фитнес зала в Монреал, която отговаря на вашия ценови диапазон, начин на живот и предпочитания, от основни, без излишни тежести до фитнес дестинации с пълен набор от услуги.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White е монтреалски тренажор за разтягане и сила, чиито програми са помогнали на оцелелите от рак на гърдата да възвърнат подвижността на ръцете си.

Нейните движения подстригват ежедневните линии на талията, карат пръчките да изчезват и премахват болките в долната част на гърба. Олимпийските спортисти се обръщат към Миранда за помощ за подобряване на представянето,включително световният шампион по гмуркане в Квебек Александър Деспати.

Дори хокейните центрове в НХЛ, Талбот се влюбиха в ежедневието на Миранда, вдъхновено от балета.

Най-добрата част? Можете да се присъедините лично към клас или да го практикувате безплатно.

Ресурси за скално катерене в Монреал

Мускулната издръжливост и сила (особено в горната част на тялото), както и повишената гъвкавост, са само някои от предимствата, които предлага скалното катерене.

За безплатно скално катерене опитайте секцията за безплатни боулдъри в Parc Jean-Drapeau близо до музея Стюарт.

В противен случай разгледайте съоръженията за скално катерене на Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité и Shakti.

Le Taz Extreme Sports Centre

Курсове по пързаляне с кънки за възрастни се предлагат в центъра за екстремни спортове Le Taz в Монреал, който също предлага скейтборд, уейвборд и BMX колоездене, заедно със закрит скейт парк и арена за скоростно пързаляне.

И за открито място за кънки, известно с линии, завои, рампи и парапети, се отправете към Олимпийския парк в Монреал.

Безплатна ръководена медитация

Не само тялото се нуждае от тренировка.

Ползите от съзнателната медитация са многобройни и все по-неоспорими, тъй като нарастващият брой емпирични изследвания потвърждава анекдотични доказателства, изтъкващи положителното въздействие на медитацията за намаляване на стреса, действайки като извор на младостта върху ума и тялото.

Помислете за включванетази древна практика центрира начина ви на живот с малко помощ.

Тай Чи в Монреал

Тай чи се практикува от милиони в Китай и е по-масово от всякога на запад като форма на упражнения с ниско въздействие и като техника за намаляване на стреса, подходяща за почти всеки от всяко ниво на фитнес, включително спортисти, малки деца, възрастни хора и хора, които не могат да участват в умерена до интензивна аеробна активност.

Безплатни уроци по йога

Намирането на йога студио в Монреал не е особено трудно.

Намирането на йога студио в Монреал, което предлага безплатни часове, е друга история и да, те са далеч и малко между тях. Но има шепа безплатни и достъпни опции.

Зимни дейности

Знаехте ли, че кънките на лед изгарят повече калории, отколкото бягането? Както и ски бягането.

Най-добрата част е, че за разлика от кардиото във фитнеса, което може да се почувства като скучна работа, времето лети, когато сте навън и се занимавате със зимни спортове и дейности, повечето от които превръщат тялото ви в пещ за изгаряне на мазнини.