Най-добрата екипировка за студено време за 2022 г

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 06:50

Ние самостоятелно изследваме, тестваме, преглеждаме и препоръчваме най-добрите продукти - научете повече за нашия процес. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна.

Бягането на студа може да бъде направо мизерно. Изтръпнали ръце, студени и мокри крака и виещ вятър могат да накарат най-амбициозните бегачи да поставят под съмнение ежедневното си бягане или да ги накарат да се оттеглят към бягащата пътека. В същото време има нещо специално в бягането при арктически температури. След приключване има чувство за постижение и странно освежаващо усещане – колкото по-ужасни са условията, толкова по-голямо е удовлетворението. Въпреки това, има тънка граница между наслаждаването на зимните бягания и проклинането през тях.

Наличието на подходяща екипировка за студено време и да знаете как да я използвате е от съществено значение за оцеляването през дългите зимни месеци. Бягам и тренирам повече от 25 години и не мога да ви кажа колко хора не знаят как да се обличат подходящо за бягане в студено време. Това означава да носите правилната материя при правилните метеорологични условия и да не се преобличате или обличате недостатъчно, което в никакъв случай не е лесна задача. Не се притеснявайте, ние сме ви покрили.

Ето най-добрата екипировка за бягане в студено време, която можете да закупите, за да поддържате ръцете си препечени, краката сухи и топли и усмивката на лицето ви дори презнай-лошите зимни условия.

The Rundown Най-добри зимни обувки за бягане: Най-добри маратонки за сняг и лед: Най-добри чорапогащи: Най-добри панталони за бягане в студено време: Най-добър основен слой: Най-добро топло яке за бягане: Най-добро водоустойчиво яке: Най-добри ръкавици: Най-добра зимна шапка: Най-добър фар: Съдържание Разгъване

Най-добри зимни обувки за бягане: Hoka One One Challenger ATR 6 GTX Trail-Running Shoes

Какво харесваме

• Превъзходно омекотяване
• Хибридна производителност на/офроуд

Какво не харесваме

Схващане на горната част

Две неща правят една обувка по-подходяща за бягане през зимата от друга: Първото е устойчива на атмосферни влияния горна част; вторият и може би по-важен, ако се справяте със сняг и киша, е захващаща подметка. Hoka Challenger ATR 6 Gore-Tex има и двете. Макар че технически е обувка за пътеки, ATR 6 се представя като хибридна пътна/пътна обувка и е също толкова компетентен както по пътищата, така и по пътеките. Пътуването е това, което очаквате от класическата възглавница Hoka. Скромните 4-милиметрови уши, които не получавате на пътни обувки, дават допълнителна сигурност при хлъзгави условия.

Бягам в Hoka Challenger ATR от първото издание и това е една от най-добрите универсални хибридни обувки, които съм тествал. За тичане по сняг и киша, аз съм голям фен на обувките за пътеки, защото по-захващащата подметка осигурява по-добро сцепление от специалната пътна обувка. Challenger ATR 6 има достатъчно дълбочина на ушите за сцепление със снега, но е мекадостатъчно, за да не е груб към бетон, което го прави идеална обувка за бягане при всякакви метеорологични условия. Лично аз смятам, че водоустойчивите обувки са нещо като трик. Ако вали, краката ви ще се намокрят, независимо дали горната част е водоустойчива или не. Въпреки това, през зимата (стига да не вали) намирам водоустойчивите обувки за находка. Водоустойчивата горна част е достатъчна защита от влажен сняг, за да поддържа краката ви сухи.

Ако просто не обичате обувките с максимална амортизация или не трябва да се справяте със сняг, лед или киша и искате права пътна обувка за зимна употреба, препоръчвам Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield. Идеална за лесни бягания на километри в темп, зимната подметка от буря получава превъзходно сцепление при мокри условия, докато водоотблъскваща горна част поддържа краката ви топли и сухи.

Най-добри маратонки за сняг и лед: La Sportiva Blizzard GTX Trail Маратонки за бягане

Какво харесваме

• Изключително сцепление с лед
• Висока гета до глезена предпазва от сняг

Какво не харесваме

Може да е трудно да се качиш

Като треньор по бягане имам поне един бегач да се наранява всяка година от подхлъзване на лед или сняг, което може да бъде предотвратено с подходящи обувки. Моето решение? La Sportiva Blizzard GTX. Това е най-добрата маратонка за сняг и лед, която някога съм тествал. Миналата година прекарах няколко месеца в Мамут Лейкс, Калифорния. През това време имахме над 10 фута сняг и La Sportiva Blizzard GTX беше спасител. Тези кученца саневероятно. Нито веднъж не съм паднал или се подхлъзнал, дори и над чист лед.

Класифицирани като маратонки за бягане по пътеки, назъбените 7-милиметрови уши с шипове от волфрамова сплав захващат леда като чифт кошери (шипове, които ледените катерачи използват, за да катерят отвесен лед). Макар че е най-добре да ги държа на всички писти от сняг и лед, когато трябваше да бягам по сух бетон, шиповете бяха управляеми, подобно на чифт шипове за крос кънтри. Сцепващата се външна подметка ви държи стабилно на хлъзгави повърхности, а горната част на Gore-Tex с четиристранно разтеглива водоустойчива гета до глезена поддържа краката ви сухи и топли, дори когато след пробиване през дълбок сняг до глезените.

Най-добри чорапогащи: New Balance Men's Impact Run Heat Tight

Какво харесваме

• Глезени с цип
• Тонове джобове
• Подложката е удобна до кожата

Какво не харесваме

• Дълъг вътрешен шев
• Може да е твърде топло за някои

За онези направо студени дни, когато вятърът прорязва повечето тъкани, посегнете към тези плътни топли чорапогащи. Създадени за особено студени дни, когато обикновените чорапогащи не са подходящи, те са изработени от мека поли-плетена конструкция с топъл матиран полар вътре. Два странични джоба за поставяне и страничен джоб с цип пазят телефона, горивото или каквото трябва да носите сигурно и без отскачане. Единствената характеристика, която повечето чорапогащи в наши дни нямат, са глезените с цип. Често се загрявам в чорапогащник и тренирам по шорти. Глезените с цип ми позволяват да свалям чорапогащника си, без да се налага да свалямобувки.

Загрявам изключително бързо, така че тези чорапогащи са малко прекалено топли за мен при нещо над 20 градуса F. Моят предпочитан чорапогащник е изданието без топлина, New Balance Impact Run Tight или Run Tight на Smartwool.

Най-добри панталони за бягане в студено време: Janji Transit Tech Pants

Какво харесваме

• Подрязване
• По-къс вътрешен шев
• Издръжлив, устойчив на атмосферни влияния

Какво не харесваме

Липса на ципове на глезена

За тези, които предпочитат по-свободно прилягане, за разлика от прилепнали по кожата, панталоните Transit Tech на Janji са идеални за лоши зимни метеорологични условия. Кройката е тънка и заострена през крака, което я прави идеалната среда между плътно прилепване към кожата и спокойна кройка. Те са идеални за добавяне на основен слой в тези откровено студени дни или за носене като ежедневни спортни панталони. Изработени са от смес от рециклиран полиестер и спандекс с много вградена еластичност за необременена мобилност. Въпреки че не са напълно водоустойчиви, те са обработени с DWR, за да хвърлят лек дъжд и да предпазват от леки до умерени пориви на вятъра. Има два стандартни странични джоба с цип и още един малък, предназначен за телефони, портфейли и ключове.

През зимата на практика живея в тези панталони. Те надхвърлят чифт панталони за бягане и за мен функционират като ежедневно облекло за активен спорт. Имам 29-инчов вътрешен шев и повечето панталони се събират около глезените ми, което не мога да понасям. Малкият мъжки размер е с идеалната дължина и седи удобно на глезените ми. Открих, че сместа от полиестер и спандекс с DWR обработка блокиравятърът е по-добър от повечето панталони и чорапогащи и също така предпазва от леки валежи. Ако има нещо, което бих искал да имат, това са глезените с цип, така че нямаше да се налага да свалям обувките си, за да ги сваля. Освен това, те са перфектният чифт панталони за активно облекло.

Най-добър основен слой: Ibex Journey с дълъг ръкав

Какво харесваме

• Супер мек
• Отвежда потта и влагата като други вълнени продукти
• Устойчивост на миризма за по-малко пране

Какво не харесваме

Няма

Ще призная, че имам проблем. Пристрастен съм към вълната. Просто не намерих по-добре работещ плат. Вълната ви поддържа топли, но позволява на топлината да излиза, за да не се потите, което я прави една от най-топлите, влагоотделящи материи. Когато се потите, тя изтегля влагата от кожата ви, така че да не се чувствате лепкави. Ibex Journey Long Sleeve е един от най-меките вълнени слоеве, които съм тествал и усещах по-малко сърбеж от другите вълнени ризи. Изработен е от 89% мериносова вълна с 11% найлонова сърцевина за допълнителна издръжливост. Като допълнителен бонус, вълната също има естествена устойчивост на миризма, така че това означава по-малко пране между бяганията.

До този тест не бях пробвал нито един от вълнените продукти на Ibex и сега това е моят избор. Въпреки че обичам вълната, тя има груба текстура. Ibex Journey Long Sleeve има по-гладко усещане от повечето вълнени ризи, които съм носил, което го прави много по-удобно. По отношение на изпотяване и топлина, тя е наравно с всички други вълнени ризи, които съм тествал, като Smartwool Merino 250 и Voormi MerinoTech Tee.

Най-добро топло яке за бягане: мъжко яке с тасман от Jack Wolfskin

Какво харесваме

• Отлична свобода на движение
• Топло, но диша там, където трябва

Какво не харесваме

• Релаксирана форма
• Липса на дупки за палец

Часто пухено яке, частично дишащ външен слой, Якето Jack Wolfskin Tasman е най-подходящо за най-суровите зимни условия. Това хибридно яке с висока производителност разполага с ветроустойчива материя STORMLOCK, която е 700 пухена отпред, за да блокира тези смразяващи костите зимни попътни ветрове, докато останалата част от якето е от мек, разтеглив дишащ полиестер. Шапки долу за Jack Wolfskin – между еластичната природа, която позволява свободно движение във всички посоки и поставянето на пухена изолация по предната част, носенето на яке Tasman е наистина уникално приятно преживяване.

Или ето как го изрази друг тестер: „Признавам, че се засмях на себе си, когато за първи път извадих Tasman от опаковката. -малко шантаво. Но това първоначално забавление оттогава се превърна в признателност за наистина уникална зимна дреха. Аз съм голям човек по жилетка за бягане през зимата, но запълнената с пух предница основно елиминира нуждата от този слой. Разтегането в ръцете и гърба е за разлика от всяко друго яке за бягане в студено време, което съм носил. И макар да не нося качулка, докато бягам, обичам да имам такава за всеки случай, ако нося яке за други занимания на открито,който имам за този. Ако бягате в буря или в особено бурен ден, бих сложил яке с твърда обвивка. Но за онези слънчеви, студени дни - като когато това яке беше тествано на предната гама на Колорадо - Tasman е идеалната външна."

Друго фантастично, но доста скъпо топло яке е Voormi High-E Hoody.

Най-добро водоустойчиво яке за бягане: Mammut Kento Light HS с качулка

Какво харесваме

• Тънък и лек
• Надеждена водоустойчива защита

Какво не харесваме

Чувал за отделни неща

Проблемът с повечето водоустойчиви якета е, че им липсва адекватна дишане за дейности с висока производителност, като бягане. Качулката Kento Light HS на Mammut е уникално разположена като носи най-високия рейтинг на хидроизолация (20 000 мм) с най-високия рейтинг на дишане (20 000 мм), което ви дава най-доброто от двата свята. Изработен от 100% полиамид със 100% полиуретанова мембрана, минималистичният дизайн е невероятно лек, но ви държи добре защитени от валежи, независимо дали е дъжд или сняг. Струва си да се отбележи, че има малко по отношение на изолацията, тъй като е чисто външна обвивка, но с подходящ основен слой, като Ibex Journey Long Sleeve, е един от най-добрите..

В зависимост от това къде живеете, бягането в студено време често може да бъде придружено от сняг и дъжд. Тестването на дъждовно облекло може да бъде малко предизвикателство, когато живеете в Калифорния. Въпреки това успях да тествам това яке в някакво необичайно влажно и студено време, което ми дадевъзможност да го прекарате през машината за изстискване. Впечатлен съм. Все още не съм намерил наистина водоустойчиво яке, което мога да нося, без да прегрявам, и въпреки че все още прегрявах, това е най-доброто, което съм тествал, благодарение на споменатата по-горе оценка за дишане. От гледна точка на водоустойчивост, това със сигурност ще ви поддържа 100 процента сухи (благодарение на хидроизолационния рейтинг, изброен по-горе). Намерих го за доста впечатляващ за това колко е тънък. Единственият недостатък, който ще кажа, е, че искам да го пъхна в джоба на гърдите си. Идва с отделен чувал за неща, който вече загубих.

Най-добри ръкавици: TrailHeads конвертируеми ръкавици за бягане

Какво харесваме

• Удължени маншети за китките
• с възможност за сензорен екран
• Устойчива на атмосферни влияния ръкавица за прибиране

Какво не харесваме

Няма

Няма нищо като топъл чифт ръкавици, които да предпазят пръстите ви от замръзване. Въпреки това, когато става въпрос за задачи, които изискват малко сръчност, няма нищо като чифт ръкавици. Конвертируемите ръкавици за бягане Trailheads решават този проблем, като ви предоставят и двамата - меки, топли ръкавици с водоустойчива ръкавица, която може да се прибере в китката, когато не искате. Те са снабдени с внимателни функции като покрит с руно палец, за да избършете челото или очилата ви, удължени маншети за китките, за да се гарантира, че китките ви не са открити, и неонови и отразяващи шевове, за да останат видими и безопасни в тъмното.

Ние взехме тези ръкавици при някои студени температури в Средния Запад и Колорадо и с удоволствие съобщаваме, че се издържаха добре. Тамопределено са по-големи ръкавици на пазара, но за работи при температури от 20 градуса F и по-ниски, те работят. „Очевидният бонус на тези хибридни ръкавици/ръкавици е точно това – има слой ръкавици, когато имате нужда от него, и възможността да го приберете, когато не го правите“, отбеляза един тестер. „Открих също, че тъканта на сензорния екран на палеца и показалеца е толкова добра, колкото става, когато става въпрос за тъкан, съвместима със сензорен екран.“

Най-добра зимна шапка за бягане: Лека шапка Buff Merino

Какво харесваме

• Тънък и лек
• Отбира добре влагата

Какво не харесваме

• Бързо губи форма
• Може да е твърде тънък за някои

Ако не сте разбрали колко харесвам вълната като висококачествена материя, позволете ми да повторя, че сега вълната е един от най-добрите терморегулиращи материали, които можете да закупите. Няма по-добро място за използване на силата на вълната от вашия рог. Но за някой, който прегрява много лесно, шапката все още може да бъде малко прекалено. Моето решение обикновено е лента за глава, която позволява на топлината да излиза свободно от върха на главата ми. Това е, докато не тествах Buff Merino Lightweight Beanie. Тънък е като хартия и осигурява достатъчно топлина, без да ме кара да прегрявам.

Леката шапка Buff Merino ви дава достатъчно топлина, без да се чувствате задушно. 100% екологична мериносова вълна е произведена от овце без муле и запазва топлината, дори когато е влажна. Защото е мериносова вълна (която знаете колко азлюбов), не попива сняг или влага като руно или полиестер. Като се има предвид това, ако сте склонни да изстивате лесно - дори по време на бягане - това може да е твърде тънко. Така че, ако главата ви стане особено студена, предлагам нещо малко по-дебело като Buff Dryflx Beanie, моето предпочитано място за супер студените дни.

Най-добър фар: BioLite 750 лумена без отскачащ фар

Какво харесваме

• Изключително ярко
• Лъч за задна видимост
• Страхотен живот на батерията

Какво не харесваме

• Объркващо за работа
• Доста тежък и обемист

Бягането през по-студените месеци най-вероятно ще включва известно време, прекарано на тъмно. Наличието на ярък фар може не само да направи тичането на тъмно по-приятно, но и по-безопасно. BioLite Headlamp 750 е Cadillac на фаровете - толкова много, че някои може да го сметнат за твърде сложен за работа. Въпреки това, след като разберете богатия му набор от функции, никой друг фар няма да свърши работа.

"За мен тичането с фар е необходима досада. По-досадно? Не получавам ежедневните си проби", каза един тестер. „И през зимните месеци, за да получите тези ежедневни бягания, често може да се наложи да бягате преди зазоряване или след здрач. И въпреки че на пазара със сигурност има по-тънки и по-леки фарове – Petzl Bindi ми беше любимо – вероятно има не е по-безопасен с по-дълъг живот на батерията. BioLite 750 се движи стабилно по моите местни пътеки след тъмно, докато бягам и на планински велосипед."

Извежда ярки 750лумена с регулируеми червен, бял, строб и серийни режими и има димируема задна червена видимост със светлини и стробоскопи, необходими за много ултраси и хубава функция за безопасност по пътищата. Литиево-йонната батерия от 3000 mAh се презарежда чрез micro USB и издържа 150 часа на ниско ниво и 7 часа на високо. Той е от по-голямата страна на спектъра. Ако предпочитате по-тънък фар и сте готови да се откажете от малко яркост, Black Diamond Sprint 225 е чудесна алтернатива.

Окончателна присъда

Намирането на най-добрата екипировка е свързано с експериментиране. Това, което работи за някои, няма да работи за всички. Но тези елементи са най-добрите, които сме тествали. Технологията в материалите и характеристиките на екипировката за открито ескалира бързо и високопроизводителната екипировка за студено време е голяма част от това. Когато се съмнявате, парче облекло от вълна, особено от мериносова вълна, е идеално за бягане в студено време, а също така се препоръчва нещо за външна защита от атмосферни влияния.

Какво да търсите в екипировката за бягане при студено време

Всеки ще има малко по-различни изисквания, когато става дума за зимна екипировка. Въпреки това, има няколко универсални характеристики, които трябва да имате предвид, когато пазарувате зимни съоръжения.

Материали

Материалите имат значение, когато става въпрос за суровите условия, които зимата дава на бегачите. Някои материали са по-добри, за да ви затоплят, докато други са насочени към това да ви поддържат сухи. Знаейки кои материали са най-добри за конкретни метеорологични ситуации може да ви помогне да вземете правилните решения за облекло въз основа на времето, което ще срещнете. Gore-Tex, например, е водещият материалза защита от вятър и вода. Друг фантастичен материал за бягане през зимата е вълната. Вълната е естествено топъл материал, който има изключителни свойства на вбиране и дишане. Други материали, подходящи за зимно бягане, включват полиестер, найлон и полипропилен.

Дишаемост

Дишаемостта е мярка за това колко топлина може да избяга през тъканта. Най-общо казано, тъй като материалът става по-устойчив на атмосферни влияния (студ, вятър, сняг, дъжд), той също става по-малко дишащ. Въпреки че толерантността на всеки към студа ще варира, важно е да оставите малко топлина да излезе през слоевете ви, за да избегнете прегряване и изпотяване.

Защита от вятър и вода: Устойчив срещу Доказателство

Няма съмнение, че в даден момент по време на вашето зимно бягане ще срещнете валежи - под формата на сняг, киша или дъжд - и вятър. Тук идва подходящ външен слой (известен още като яке). Якетата обикновено се предлагат в четири вида устойчиви на атмосферни влияния: водоустойчиви, водоустойчиви, ветроустойчиви и ветроустойчиви. Водоустойчив и ветроустойчив обикновено означава, че е 100 процента защитен срещу този съответен елемент. От друга страна, устойчивостта означава, че е предимно защитена и при екстремни метеорологични условия няма да осигури покритие. Основното предимство на устойчивите якета е, че имат по-добра дишаемост.

Често задавани въпроси

• Какво да нося за зимно бягане?

  Измислянето какво да носите през зимата може да бъде трудна задача. Ако се обличате по-ниско, ще ви е студено, а ако се обличате прекалено много, ще се изпотите твърде много, което можесъщо води до студено. Най-добрият начин да се обличате за бягане в студено време е да използвате система за наслояване. Тук ще използвате различни слоеве в зависимост от температурата, вятъра или валежите.

  Трислойна система би била основен слой, среден слой и яке. Добро правило е да се обличате с 10 до 20 градуса F по-топло от действителната температура. Въпреки че може да ви е студено през първите 10 минути, ще ви е по-удобно и ще избегнете прегряване, докато загрявате по време на бягането.

• Може ли да стане твърде студено за бягане?

  Според Американския колеж по спортна медицина, „упражненията могат да се изпълняват безопасно в повечето студено време, без да се нараняват при студено време“. Нивата на толерантност към бягане в студа са много лични и всеки има различни нива на комфорт. Бягането в студа може да бъде вълнуващо преживяване, ако се обличате подходящо.

• Трябва ли да сменя тренировките си по време на студено време?

  Като треньор по бягане, двата случая, в които препоръчах да коригирате тренировката си, са по време на сняг и вятър. Това е особено вярно, ако имате планирана скоростна сесия. Бързото тичане по сняг и лед може да бъде рецепта за подхлъзване и евентуално нараняване. Препоръчвам или да изберете бягащата пътека или да преместите скоростната си сесия за друг ден.

  Докато вятърът не носи същата опасност като снега и леда, той влияе на темпото ви. Ако бягате срещу вятъра, коригирайте темпото си по-бавно, за да вземете предвид допълнителните усилия, необходими за борба с вятъра.

Защо да се доверите на TripSavvy

Кори Смит е aЖурналист на свободна практика, специализиран в бягане, катерене и свързано с фитнес съдържание и преглед на екипировката. Той е бегач на елитно ниво повече от 25 години и щатен треньор по бягане от 2014 г.

Цялата екипировка в този обзор беше тествана колективно в продължение на стотици мили от Смит и Нейтън Алън, редактор на съоръжения за открито на TripSavvy в Калифорния, Средния Запад и Колорадо. Докато и Смит, и Алън сега са базирани близо до бреговете на Калифорния, и двамата са прекарали десетилетия в комбинирано обучение в суровите зими на Средния Атлантик, Средния Запад и Скалистите планини.