Най-големите опасности и неприятности в Камино де Сантяго

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 07:25

Въпреки че преходът през Камино де Сантяго (Пътят на Свети Джеймс) е предимно приятно изживяване, има няколко опасности, свързани с изминаването на пътуването от 500 до 560 мили (800 до 900 километра) за малко повече от месец.

Камино де Сантяго е разпространено в по-голямата част от Испания и Франция и пътуването по един от пътищата му е традиция за християните по света от Средновековието. Подобно на поклонническите пътувания до Рим и Йерусалим, пътуването до светилището на апостол Свети Яков Велики в катедралата Сантяго де Компостела в Галисия беше (и все още е) считано от мнозина в римокатолическата вяра за начин да се спечели индулгенция - намаляване на наказанието за земни грехове в отвъдния живот.

Въпреки това, през цялата история поклонниците са изпитвали различни степени на трудности и дискомфорт по пътя си - може би като част от спечелването на снизхождението си. В зависимост от това кога вървите по Камино де Сантяго, има редица неприятности, пречки и дори наранявания, които може да очаквате по време на пътуването си.

За да се подготвите адекватно за вашето поклонение, трябва да имате предвид тези опасности (и някои страхотни решения за тях), когато планирате и опаковате запътуване. Освен това трябва да се грижите добре за себе си, докато се разхождате по Камино де Сантяго, което може да включва да се поглезите с хубав хотел, когато приключите в Сантяго.

блистери

Мехури са най-често срещаното заболяване, от което страдат поклонниците на Камино де Сантяго, особено след като пътуването включва толкова много ходене. Въпреки това, мехури са доста лесни за избягване, ако носите подходящи обувки и се уверите, че стелките на обувките ви не са се износили.

Вид лейкопласт, популярен сред поклонниците, се нарича "comeed", който можете да закупите във всяка farmacia (аптека) по маршрута. Като алтернатива можете да закупите американската алтернатива, Spenco 2nd Skin Blister Pads, преди да тръгнете за пътуването си.

Тендонит

Ако получите мехури и започнете да ходите по различен начин, в резултат на това може да получите тендинит, а дори и да нямате мехури, тендинитът е често срещан проблем за поклонниците.

Повечето хора са в състояние да преодолеят това нараняване с малко почивка (или спиране напълно, или ходене по-кратки дни). Ако не говорите испански, помолете испански говорител да ви помогне в аптеката да намерите лекарство, което ще помогне за облекчаване на болката, свързана с тендинит.

Болка в гърба

Когато става дума за подготовка за пешеходна екскурзия, много хора често пренебрегват важността на избора на правилната туристическа раница за пътуването си. Носенето на твърде много или неподходящата чанта може да причини болки в гърба, което може да се превърне в сериозен проблем при туризъм. Лошата стойка също може да допринесе за болки в гърба.

Размерът на чантата, от която се нуждаете, зависи от това колко далеч пътувате по Камино де Сантяго и какво абсолютно трябва да имате за вашето пътуване. Средно голям пакет с достатъчно място за едноседмично облекло и други нужди за пътуване ще намали теглото. Трябва също така да се уверите, че чантата ви има всички правилни презрамки и е стегната на всички правилни места и че ходите правилно, за да избегнете нараняване на гърба.

Счупено или неефективно оборудване

Говорейки за висококачествени раници, счупване на оборудване или неефективност са често срещани проблеми, с които поклонниците могат да се сблъскат по маршрута. Чанта или чифт обувки, които изглеждат добре, когато ги пробвате в магазина, може да не са точно след като сте ги носили в продължение на 300 мили.

Неефективното оборудване може да причини различни наранявания и дискомфорт по пътя, така че се уверете, че купувате издръжлива екипировка или бъдете финансово готови да спрете по пътя, за да закупите ново оборудване, ако вашето се провали.

Слънчево изгаряне и топлинен удар

Испания е гореща страна и въпреки че северът е по-темпераментен от Андалусия, високите температури са често срещани и голяма част от Камино е много изложена на пряка слънчева светлина. В резултат на това много пътуващи по маршрута, които са зле подготвени за климата, получават слънчево изгаряне или, още по-лошо, топлинен удар.

Прилагат се нормални предпазни мерки: вземетеси малка бутилка (поне) слънцезащитен крем с фактор 30. Добър вариант за облекло за всички атмосферни условия е лека риза с копчета, тъй като дългите ръкави ще предпазват от слънцето или могат да бъдат прибрани, когато има облачна покривка и може да послужи като топло облекло в свежите сутрини.

Изгубване

Мнозина се страхуват да се загубят на Камино де Сантяго, но не би трябвало да имате много трудности при намирането на пътя, тъй като маршрутите са ясно маркирани. Все пак е възможно да се отклоните от пътеката, особено ако направите отбивка от утъпканата пътека.

Ако се окажете изгубени, само три испански думи ще ви върнат на правилния път: "¿Para el Camino?" Тази фраза буквално се превежда като "за пътя", но се използва, за да попитам "как да стигна до Камино?" Всеки местен ще знае къде трябва да отидете и ще ви насочи в правилната посока.

Повечето поклонници носят пътеводител с карти на маршрута, който може да бъде полезен за планирането на маршрута ви всяка вечер (тъй като има много маршрути, от които да избирате по пътя. Алтернативно някои пътници просто получават компактен и лек Книга с карти на Camino, вместо да носите наоколо як пътеводител.

Изтощение и дехидратация

Не се заблуждавайте, Camino de Santiago е дълго пътуване и въпреки че повечето поклонници няма да страдат от изтощение или дехидратация по пътя, това може да се превърне в проблем, ако не си почивате достатъчно и не забравяйте да пиете много вода.

Разходка всвое собствено темпо, хранете се правилно, пийте редовно, минавайте бавно по стръмните участъци и не се напрявайте. Дайте си достатъчно време - между месец или два - за да направите цялото Camino, за да можете да отделите по-кратки дни, където е необходимо.

Списък на градовете и селата, които идват - с подробности за техните съоръжения и разстоянието между тях - е от съществено значение. Това ще ви помогне да решите дали трябва да спрете в един град или да изчакате до следващия.

Болки и наранявания в коляното

Носенето на тежък багаж за дълги разстояния по неравен терен може да бъде трудно за коленете за всеки, но особено за хора на възраст над 40 години. Сковаността и болката в ставите могат да се засилят от изтощение и дехидратация, така че не забравяйте да разтегнете се преди да започнете деня и останете хидратирани, докато ходите.

Въпреки че всички се страхуват от изкачванията нагоре, преди да участват в Camino, всъщност ходенето надолу е най-вероятно да причини наранявания, особено на коленете. Ако имате анамнеза за болки в коляното, не забравяйте да вземете маршрутите за спускане с удобно темпо, за да избегнете нараняване.

Пътнотранспортни произшествия и насилствени атаки

До пътя по пътя към Естела има паметник на канадска дама, която трагично загуби живота си, след като беше блъсната от пиян шофьор. От 100 000 души, които вървят по Камино всяка година, тя е един от малкото смъртни случаи, съобщени по магистралата през последните 50 години. Имаше и няколко насилствени атаки по пътя, ноте също са малко и далеч.

Нещо номер едно, което трябва да запомните, когато пътувате из Камино - или където и да е непознато за вас - е винаги да сте наясно със заобикалящата ви среда. Като допълнителна предпазна мярка, ако тръгвате преди изгрев слънце, помислете за вземане на светлоотразителна екипировка, особено през уикенда сутрин, когато пияните шофьори най-вероятно ще са на пътя.

Съществуващи медицински състояния

Само вие знаете дали можете да направите Камино. Докато Камино е сравнително лесно (ако не и дълго) пътуване за някой в добро здраве, фактът, че хората умират от сърдечни пристъпи и други медицински състояния, означава, че трябва да сте сигурни, че сте физически подготвени за прехода.

Ако имате (или подозирате, че имате) астма, сърдечно заболяване, артрит или други вече съществуващи заболявания, които смятате, че могат да попречат на напредъка ви по Camino, консултирайте се с Вашия лекар преди да пътувате. Докато сте на самия Камино, вземете мобилен телефон и не забравяйте, че 112 е номерът на спешните служби в Испания.