15 Най-добрите ашрами на Ришикеш за йога и медитация

2025 Автор: Cyrus Reynolds | reynolds@liveinmidwest.com. Последно модифициран: 2025-01-23 15:41

Ришикеш, заедно с Майсур в Карнатака, е една от най-популярните дестинации за йога в Индия. Има много ашрами и многобройни стилове на йога и медитация, от които да избирате. Следователно е важно да проучите кое най-добре отговаря на вашите нужди. Научете за някои от най-добрите ашрами на Ришикеш и какво преподават в тази статия. Повечето от тях имат други курсове, освен обучението за учители по йога.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, на брега на свещената река Ганг в Ришикеш, е един от най-добрите йога центрове в Индия и най-големият ашрам в района. Разполага с 1000 стаи в обширния си кампус от осем акра, с различни цени в зависимост от стандарта на настаняване и гледката. Разрешен е първоначален престой до 15 дни. В цената са включени два занятия по йога и три хранения дневно. Ашрамът също така провежда обширна програма от йога, ведическо наследство и духовност и курсове за обучение на учители. Външните посетители са добре дошли да посещават ежедневните уроци, като направят дарение. Вечерта Ganga aarti в ашрама е популярна.

Шивананда Ашрам

Друг от най-добрите йога центрове в Индия, Sivananda Ashram е основан от Свами Шивананда и се управлява от Обществото на Божествения живот. Учениясе основават около петте точки на йога - пози, дишане, релаксация, медитация и диета. Ежедневно се предлагат безплатни уроци по йога и медитация. Но настаняването (което също се предоставя безплатно, заедно с храната) е достъпно само за сериозни духовни търсещи, които трябва да кандидатстват поне месец предварително. Ашрамът се намира близо до Рам Джула, в непосредствена близост до главния път.

Омкарананда Ганга Садан

Омкарананда Ганга Садан, къщата за гости на Омкарананда Ашрам Хималаите, е дом на йога център Патанджала Йога Кендра. Часовете по йога по Айенгар са специалността там. Центърът се намира в района Муни-ки-Рети в Ришикеш, на брега на река Ганг. Има свой гхат и се извършва ежедневно аарти. Ежедневните (с изключение на неделя) занятия по йога са отворени за всички, но трябва да се правят резервации месеци предварително за интензивните курсове по йога. Предлагат се и лекции по Бхагавад Гита. Настаняването е на разумни цени и е чисто, а много стаи имат изглед към реката.

Йога Никетан

Yoga Niketan е основана през 1964 г. от Свами Йогешварананд Парамаханса, известен майстор на Раджа Йога, който прекарва по-голямата част от живота си в Хималаите. Ученията на този традиционен ашрам, който се намира в района Муни-Ки-Рети в Ришикеш, се основават единствено на Осемия път, съгласно Патанджали Йога Шастра. Студентите трябва да спазват стриктния дневен график на йога, медитация и лекции. Ашрамът разполага със 100 комфортни стаина разположение за студенти, всички със самостоятелни бани и топла вода.

Садхана Мандир и Свами Рама Садхака Грама Ашрам

Sadhana Mandir е основана през 1966 г. от Свами Рама, автор на „Живот с хималайските майстори“и много други известни духовни книги. Медитацията, в 5000-годишната хималайска традиция, е фокусът на ученията в този ашрам. Разполага с тиха градина на брега на река Ганг, но далеч от шума и суетата на Ришикеш. Предлагат се различни ретрити, включително уикенд и по-дълги 10-дневни отстъпления.

Swami Rama Sadhaka Grama е основана от Свами Веда Бхарати, ученик на Свами Рама. Това „село на духовните търсачи“предлага обучение по медитация в хималайската традиция и също така е високо ценен център за научни изследвания в йогийската медитация. Настаняването, ограничено до 100 гости наведнъж, се предоставя в много удобни самостоятелни вили. Има дневен график от дейности, включително медитация, дишане и хатха йога.

Swami Dayananda Ashram

Този ашрам е създаден през 60-те години на миналия век от Свами Даянанда Сарасвати, международно признат учител по Веданта и учен по санскрит. Намира се в живописна околност, на около 10 минути пеша от района Ram Jhula. Провеждат се редовни резидентни курсове, с акцент върху Бхагавад Гита и Упанишадите. По време на курсовете се преподава и ведическо пеене. В допълнение, гостуващи учители провеждатРетрити на Айенгар и Хата йога (подходящи за начинаещи и средно напреднали студенти) в ашрама. Повече от 150 стаи с прилежащи бани са на разположение за студенти.

Phool Chatti

Означаващо „Земя на цветята“, ашрамът Phool Chatti е основан в края на 1800-те (да, стар е!) и се намира в спокойна естествена обстановка нагоре по реката от Laxman Jhula. Ашрамът е известен със своята честа седемдневна програма за йога и медитация. Ученията се фокусират върху пълния спектър от йогийския път и живота в ашрама, а не само върху асаните (позите). Учениците ще изпитат медитация, дишане (пранаяма), пречистване, възпяване, мауна (мълчание), пуджа (поклонение), киртан (свещено пеене) и други важни аспекти на йогийския път. Има възможности и за медитативни разходки сред природата.

Ашрам Ананд Пракаш

Anand Prakash Ashram е основан през 2007 г. от екипа на съпруг и съпруга Четана Панвар (канадка) и Йогириши Вишвкету (който изучава Хатха и Раджа йога и ведическите лечебни изкуства в Северна Индия от детството). Те предлагат свой собствен стил на йога, наречен Akhanda Yoga, който има несектантски учения от множество източници и линии. Той включва балансирано подреждане на асани, пранаяма, релаксация, мантра и медитация, както и дискусии и четения за йогийския начин на живот и йога философията. Студентите могат или да останат в ашрама, да останат другаде и да посещават всички дейности, или просто да посещават курсове. Ашрамът същопровежда 200-часови и 500-часови програми за обучение на учители по йога и уроци по аюрведа. Намира се в района на Тапован.

хималайски йог ашрам

Разположен на кратка разходка по хълма от Ананд Пракаш, компактният хималайски йог ашрам е създаден през 2012 г. Той ще се хареса на студенти, които искат да изпитат пълния йогийски начин на живот в персонализирана обстановка и е идеално подходящ за тези търси трансформация. Програмата се състои от комбинация от пози, дишане, медитация, духовни учения и здравословна органична аюрведа храна. Все пак става дума по-малко за пози, а повече за вътрешно пътуване. Предлагат се и аюрведични лечебни програми за детоксикация и стрес. Има само шест стаи за гости, всяка със самостоятелни бани. Възможен е престой от шест, 13, 20 или 27 нощувки. Освен ученията, гостите хвалят този ашрам за неговата вкусна храна, спокойна среда и гостоприемни домакини.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Ако фокусът ви е повече върху медитацията, отколкото върху йогата, Shree Mahesh Heritage Meditation School предлага 300-часов курс за обучение на учители по медитация, както и курсове за медитация и медитация за начинаещи. Подходът на училището се основава на ведически текстове. Ще научите също за йога, аюрведа, изцеление на живота и духовно развитие. В допълнение, има специална програма за поддържащ здравето начин на живот, която не е за живеене, която учи на здравословен избор относно диета, упражнения и друг начин на животнавици, които могат лесно да се прилагат в ежедневния живот. Основателят Рам Гупта има диплома по наука за лечение на природата и магистърска степен по йога и медитация, плюс повече от 20 години разнообразен опит в Индия и в международен план.

Rishikesh Yogpeeth

Една от основните забележителности в Rishikesh Yogpeeth е неговата специална обстановка, която предоставя възможност да изживеете йога с природата. Тази организация с нестопанска цел е създадена през 2005 г. от група местни жители, които искаха да популяризират йога. Основният му кампус, наречен Abhayaranya (което означава безстрашно себеизразяване), е разположен на хълм точно извън Ришикеш близо до село, наречено Патна. Единственият начин да стигнете до него е по кратък, но труден преход от Neelkanth Mahadev Road, точно преди Phool Chatti. Там се провеждат разширени 200-часови курсове за обучение на учители по йога (продължителност четири седмици), 300-часови курсове за обучение на учители по йога и 500-часови курсове за обучение на учители по йога. Предлагат се и седемдневни йога ретрити. Настаняването се състои от 18 добре обзаведени вили за единично или двойно настаняване. Стандартните 200-часови курсове за обучение на учители по йога (три седмици) се провеждат в кампуса Ганга край реката в Phool Chatti. Този кампус има 10 къщички.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School провежда начинаещи 200-часови курсове за обучение на учители по хатха йога в своя кампус близо до реката в тихите покрайнини на Ришикеш. Има удобна опция за разделяне на курса на два 100-часови сегмента. Какво обаче прави тази школа по йоганаистина се откроява, че неговите учения включват и модули за холистична терапия като медитация на чакрите, емоционално деблокиране и основна натуропатия. Това позволява на учениците да разберат телата си по-дълбоко и по този начин да навлизат по-дълбоко в своята йога практика. Освен това се провеждат редовни 13-дневни ретрити по натуропатия и йога детоксикация и шестдневни емоционални блокажи за освобождаване. (Тези отстъпления са подходящи за релаксация и подмладяване, а не за лечение на травми или хронични психични проблеми). Всички учители са търсещи в реалния живот, които са посветили живота си на вътрешните си пътувания, а съоръженията са отлични. Осигурени са комфортни модерни помещения за настаняване, подкрепяща и приятелска среда и три вегетариански ястия на ден.

Училище за йога на аватар

Отличителна черта на училището по йога на Аватар е, че предлага обучение на учители по кундалини йога, в допълнение към 200-часово класическо обучение за учители по хатха йога и 300-часово обучение за учители по хатха и ащанга виняса йога. Той също така провежда седем и 14-дневни йога и медитационни отстъпления всеки месец. Училището прилага практически (а не теоретичен) подход към преподаването и насърчава автентичната традиционна йога. Има издигната позиция близо до гората, в задната част на популярния район Swag Ashram в Ришикеш, на около 10 минути пеша от реката. В неделя на учениците се предлагат различни местни екскурзии. Настаняването е международен стандарт единични или двойни стаи с освежаваща гледка към планината. Вегетарианска аюрведа храна, пресни соковеи билкови чайове са включени.

Punyah Yoga

Punyah Yoga е изградена от страст и любов към йога и природата в района на Тапован в Ришикеш. Ащанга йога е фокус там. Провеждат се курсове, въвеждащи едноседмични курсове по ащанга йога, плюс 100 и 200-часови курсове за обучение на учители по ащанга йога. Освен това се предлагат 100 и 200-часови курсове за обучение на учители по хатха йога. Една от целите на училището е да споделя опит, извлечен от лични открития, индивидуални изследвания и самонаблюдения. Един ученик описва ученията като „дълбоко автентични“. Вкусни органични вегетариански и вегански ястия се приготвят със съставки от фермата на училището. Студентите могат да научат и аюрведа готвене. Новата йога шала на училището е построена през 2019 г. според удобните западни стандарти. Настаняване има в хотел Devaaya, на пет минути пеша от шала.

Osho GangaDham Ashram

Интересувате ли се от ученията на Ошо? Ашрамът Osho GangaDham се намира на река Ганг в Брахампури, на около 10 минути с кола от района Laxman Jhula на Badrinath Road. В ашрама се преподават различни видове практики за активна медитация на Ошо, а през цялата година се предлагат лагери за медитация. Като алтернатива можете просто да слушате дискурси или да правите нищо друго, освен да се отпуснете там. Настаняването варира от общи спални до луксозни самостоятелни стаи, за да отговарят на всички бюджети.