Ръководство за хранене с деца по време на пътуване

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 06:55

Пътуването с деца на теглене изисква внимателно планиране от измислянето какво да опаковате в ръчния си куфар до мястото, където ще прекарате нощта, за които дейности трябва да бъдат включени в маршрута. И, разбира се, вечерянето навън със семейството ви също е голяма част от пъзела. Независимо дали имате малко дете, което ще яде само юфка с масло, тийнейджър с алергия, или ако просто искате вашето дете да яде нещо зелено и здравословно, докато сте в движение, следните съвети и предложения със сигурност ще ви помогнат да се ориентирате ядене с деца, докато пътувате.

Донесете здравословни закуски на пътувания

Дългото пътуване е типично семейно изживяване, но без правилно планиране може да стане трудно да планирате редовни хранения. Закуски за бензиностанции и бонбони, както и ресторанти за бързо хранене са в изобилие по пътя, но няма да отнеме много време, докато не почувствате, че копнеете за нещо здравословно, особено след като сте седяли в кола толкова дълго.

Опаквайте охладител, пълен със здравословни закуски, преди да тръгнете, като: резени ябълка, сандвичи, плодова кожа, протеинови барове, нарязани зеленчуци и изстискване от замразено кисело мляко. Ако пътуването ви е дълго, планирайте да попълните запасите си в магазин за хранителни стоки по пътя. Може също да помислите да си вземете блендер, захранван с батерии, за протеинови смутита. Това изисква допълнителни усилия, но ще се радвате да имате пресни плодове и зеленчуци със себе си по време на вашето приключение. Освен това ще спестите пари, време и ресурси, които са важни съображения.

Пригответе се за хранителни алергии

Наличието на хранителна алергия или чувствителност, без значение колко тежка е, може да бъде предизвикателство по време на пътуване. Подготовката, разбира се, е ключова. Ще искате да сте сигурни, че имате спешни лекарства за анафилаксия, включително автоинжектори на епинефрин, антихистамини за стомашно-чревни проблеми или копривна треска и бронходилататори за облекчаване на симптоми, подобни на астма.

Преди да излезете да хапнете, намерете ресторанти без глутен чрез приложението Find Me без глутен или намерете ресторант, който се грижи за алергии чрез националното ръководство за хранене с алергии. Знаейки къде да ядат, ако децата ви са алергични към глутен, пшеница, мляко, яйца, соя, фъстъци, дървесни ядки или риба, ще направи цялостното изживяване при планирането на пътуването много по-малко стресиращо.

Знай какво да ядеш на летища и в самолети

Знаеш детето си и какво ще яде. Планирайте предварително и или опаковайте подходящи хранителни продукти със себе си за вашите пътувания, или проверете уебсайта на летището, преди да отидете, за да разберете какви опции за хранене съществуват в терминалите. Повечето средни до по-големи летища разполагат с голямо разнообразие от възможности за хранене, от обикновени колички за качване и тръгване до пъбове и ресторанти за сядане.

Планирайте и за закъснения и анулирани полети. Донесете празни бутилки с вода през охраната и ги напълнете с водастанции, след като намерите портата си. Ще се радвате да имате запас от течности с вас по всяко време.

Когато става въпрос за внасяне на храна в самолета, бебешка храна, адаптирано мляко, кърма и сок обикновено се допускат в разумни количества в ръчния и чекиран багаж. Твърди хранителни продукти, като хляб, сирене, зърнени храни, яйца, пресни плодове и зеленчуци и ядки, са разрешени както в ръчния, така и в регистрирания багаж. Течностите трябва да са под 3,4 унции, за да бъдат позволени във вашите ръчни чанти. Разбира се, за влизане в различна държава важат различни правила. Ако имате въпрос какво можете да донесете в самолета, направете снимка на вашия артикул и го изпратете на AskTSA във Facebook Messenger или Twitter и те ще ви дадат отговор.

Настанете придирчивите ядци

Много деца, особено малки деца, са придирчиви към храната и им е трудно да формулират какво искат да ядат. Добавете промяна в рутината или международни пътувания с културно уникални ястия и намирането на храни, които всички в семейството ви ще се насладят, може да бъде направо проблематично. Научаването за разнообразни храни и дегустацията на отличителни местни специалитети обаче е част от това, което прави пътуването толкова незаличимо и смислено.

Насърчаването на децата ви да изядат поне една хапка, дори и да не изглежда особено апетитно, е добър начин да ги накарате да опитат нови храни. Това правило важи и за възрастните с цел моделиране на желано поведение. И кой знае, може да бъде добавен нов тип тарифа към вашата ротация на хранене у дома.

Винаги опаковайте някои любими закуски в чантата си за пътуване и планирайте занай-лошото. Сушените чрез замразяване плодове, Cheerios, банани, твърдо сварени яйца, пръчици сирене и запечатани смутита от кисело мляко са лесни за хвърляне в торбичка за пелени. Освен това не забравяйте да носите ежедневни мултивитамини за всички в семейството си и да хидратирате повече, отколкото смятате, че е необходимо. Разбира се, но всеки пътува по-добре, когато не е гладен или жаден.

Накрая, може да помислите за готвене, докато сте на почивка. Посещението на местен магазин за хранителни стоки и измислянето на вечеря, проверена от деца, може да бъде печелившият билет. Освен това ще създадете спомени, като посетите пазар, разговаряте с доставчици и ще готвите заедно като семейство. Децата също са по-склонни да опитат нещо ново, ако са били част от процеса на вземане на решения и са имали пръст при вземането им.

Попитайте вашия сървър за това, което искате

Когато сте навън, без значение къде се намирате по света, не забравяйте да поискате директно това, което искате - добре и с доброта, разбира се. Това звучи просто, но твърде често сме толкова загрижени да обидим някого, особено ако е от различна култура, произход или възрастова група, че вземаме това, което ни е дадено, вместо това, от което се нуждаем и искаме да платим.

Не се страхувайте да задавате въпроси или да бъдете конкретни относно вашите хранителни нужди и притеснения. Ако трябва да използвате Google Translate или да намерите преводач, направете го. Ако в менюто няма нищо, което можете или искате да ядете, не се колебайте да поискате други опции или да приготвите нещо специално. Намазаните с масло юфка, например, са супер лесни за сглобяване и само защото опцията не е посочена в менюто, неозначава, че кухнята не може да го подготви за вашето дете. Ако главният готвач не желае да удовлетвори вашата заявка, тогава можете да разчитате на това, което сте донесли в чантата си.