9-те най-добри зимни обувки за бягане за 2022 г

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 06:50

Ние самостоятелно изследваме, тестваме, преглеждаме и препоръчваме най-добрите продукти - научете повече за нашия процес. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна.

"Ние живеем сред повърхности и истинското изкуство на живота е да се пързаляш добре върху тях." Думите на Ралф Уолдо Емерсън са перфектна философия за мислене за зимното бягане. Зимата представя на бегача привидно безкрайни повърхности: сняг, лед, киша, кал, замръзнала кал, мокра настилка, настилка, леко покрита със сняг, или настилка, пълна със сняг. Вариациите могат да бъдат умопомрачителни и могат да се променят всеки ден. За да бягате добре по тях, имате нужда от подходяща зимна обувка.

Тук препоръчваме редица маратонки, идеални за различни условия на бягане през зимата. Не забравяйте да започнете, като помислите какви условия ще срещате най-често. Много от тези маратонки се предлагат със или без Gore-Tex, така че помислете дали имате нужда и от хидроизолация (повече за това по-долу).

По-долу са най-добрите зимни обувки за бягане за сезон 2021-2022.

The Rundown Най-добро като цяло: Най-добър бюджет: Най-добро за сняг: Най-добро за лед: Най-добро за състезания: Най-добро за пътека: Най-добър хибрид за пътека/туризъм: Най-добро за дъжд: Най-добро за пътища: Разгъване на съдържанието

Защо да се доверите на TripSavvy

Най-добър като цяло: Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield By You

Какво харесваме

• Топло
• Универсален

Какво не харесваме

По-малко сцепление от маратонки за бягане

Представен за първи път през 1983 г., Pegasus е много десетилетия, обичан от бегачи и маратонци. Зимната версия на Shield продължава тази традиция и има подобни характеристики като удобно прилягане, мека подметка и поддържаща горна част, въпреки че промените не са незначителни. Те включват водоотблъскваща обработка без PFC върху горната част, водоблокиращи наслагвания, допълнителна изолация в клинов език за топлина, по-захващаща външна подметка за хлъзгави настилки и отразяващи детайли. Всичко това го прави отлична зимна обувка за повечето хора, които не се нуждаят от нещо по-специализирано.

Изминах много мили на по-масовия Pegasus 38 на Nike тази година и докато версията Shield изглежда като тази обувка, мога да потвърдя, че тази е различна. Протекторът му е далеч по-захващащ, горната му част е по-здрава и по-топла, а междинната му подметка е по-твърда и по-малко подскачаща. Всичко това казано, Pegasus 38 Shield предава точно етоса на своя аналог през топлия сезон: Това е отличен универсален уред, който ще използвам както за кратки, така и за дълги бягания. Най-добре е за пътища, но може да се справи с лека работа по пътеки. Не, това не е маратонка за бягане, така че няма ушите, които да осигурят най-доброто сцепление в по-дълбок сняг и кал. Но бях изненадан колко захващаща е подметката. Едно от моите бягания беше по смесица от път и пътека след малко по-малко от едининч сняг и те издържаха. Аз също наистина копая езика, който е с гънки, за да предотврати навлизането на влага вътре, но също така е много удобен (без странно натрупване).

Тези обувки биха могли да бъдат по-отзивчиви, но много пяни умират, така да се каже, при ниски температури. Що се отнася до зимните характеристики, те вероятно биха могли да имат по-изразени уши, за да ги направят по-способни при по-тежки условия, но това също би ги направило по-малко закръглени. Като цяло тези обувки са за всеки, който преминава през зимни мили. Те са солидни неутрални маратонки за бягане и имат резултати над средните за ключови характеристики като отзивчивост, комфорт и готовност за зимата. Разбира се, някои хора няма да го харесат – предпочитанията за обувки за бягане са лични – но мисля, че повечето хора ще харесат тази обувка.

Тегло: 10,1 унции (285 грама) | Капка: 10 милиметра | Омекотяване: Средно | Хидроизолация: Водоотблъскваща обработка

Най-добър бюджет: полет на Merrell Moab

Какво харесваме

• Универсален
• Собилно захващане
• Удобство извън кутията

Какво не харесваме

Без хидроизолация

Ако търсите зимни маратонки за бягане с ограничен бюджет, най-добрият вариант е да изберете бегач, който има относително плитки уши и достатъчно защита, за да се справите с различните повърхности, които сезонът може да ви поднесе. Moab на Merrell предоставя точно това. Неговите 3-милиметрови уши са подходящи както за зимни пътища, така и за умерени пътеки, а удобната му, отзивчива конструкция го правибърз фаворит сред бегачите. Един тестер посочи размера на ушите, като отбеляза, че са достатъчни, за да се чувствате уверени на хлъзгави повърхности, но нямат досадни бучки от сняг.

Не се предлага с водоустойчива мембрана-подложките от Gore-Tex правят обувките скъпи-но лесно можете да се измъкнете без тази функция, ако бяганията ви са по-кратки и по малко чисти повърхности. Ако това не е така, струва си да похарчите повече за зимни маратонки за бягане с пълни функции за сезона. Все пак тези обувки издържаха прилично в снежни условия, според нашите тестери. „Трудно е да се хванеш на тротоара, когато има няколко инча пресен сняг по пътя, но тези обувки го правят и го правят добре“, отбеляза нашият тестер. Освен това са изненадващо водоустойчиви. Един тестер е понесъл тези удари в до четири инча сняг, с повече падане и е имал напълно сухи крака.

Маратонките се усещаха счупени от кутията и се отличаваха с еластично омекотяване. „Той има пропулсивно действие и е лек, но краката ми все още се чувстват защитени от земята отдолу“, отбеляза един тестер. Един малък проблем? „Петата е малко разхлабена“, каза нашият тестер. „Въпреки това, нямаше забележимо подхлъзване или триене, когато тичах в тях, така че мисля, че просто се чувствам погрешно, тъй като не съм свикнал с това.“

Тегло: 17 унции (460 грама) | Капка: 10 милиметра | Омекотяване: Средно | Хидроизолация: Няма

Най-добро за сняг: Adidas Terrex Agravic Tech Pro Trail Running Shoes

Какво харесваме

• Пълната гетра предпазва от сняг
• BOA циферблат ви позволява да регулирате напрежението на дантелата в движение
• Boost междинна подметка осигурява страхотна възглавница

Какво да вземете предвид

Шасито на петата може да не е достатъчно твърдо за бегачи, търсещи висока стабилност

Официално е новата ера на маратонките. Карбонови плочи за крака. Компаниите за гуми създават гумени подметки. И модерни системи за връзки, като технологията Boa, използвана при висококачествените мощни зимни ритници на Adidas. Друга нова добавка? Вградени гети. За бягане в нещо повече от няколко инча сняг, гети са задължителни. Можете да си купите гети за вторично пазаруване, но Adidas избра да вгради такъв направо в Terrex Agravic Tech Pro. Материалът е водоотблъскващ, а не водоустойчив (повече за това малко), което е напълно подходящо за повечето тичания и прави обувката по-дишаща. Системата Boa fit ви позволява да регулирате напрежението в движение, без да разкопчавате гетата и евентуално да оставяте сняг вътре в чорапите ви.

Освен това, Terrex Agravic Tech Pro съдържа и еластичната пяна за междинна подметка Boost на компанията, която осигурява комфортно каране дори при ниски температури, които обикновено намаляват отскока на междинната подметка. Под него има захващаща Continental (както при производителя на автомобилни гуми) гумена подметка, оборудвана с 4-милиметрови уши, които са достатъчно плитки за поемане по заснежени пътища, както и пътеки.

Ако живеете навсякъде с лед и сняг на земята в продължение на седмици или месеци, това са обувките за вас. Нашият тестер взе Continentalподметки на гуми на различни повърхности за бягане и през до осем инча пресен сняг и над лед. Обувката практически не се плъзгаше или плъзгаше въпреки хлъзгавите условия. „Но това, което ме впечатли най-много в Agravic Tech Pros, беше устойчивостта на вода“, каза нашият тестер. „Много пъти, докато тичах, умишлено скачах по локви, за да видя дали течността може да проникне в горната част на обувката или да изтече през маншетите на глезените. Без зарове. Краката ми останаха напълно топли и сухи.“

Единственото ни притеснение с тези обувки е, че се чувстват тромави и не са създадени за каквато и да е скорост. Но ако ги използвате по предназначение (на лед или в дълбок сняг), скоростта вероятно няма значение.

Тегло: 15 унции (425 грама) | Drop: N/A | Омекотяване: Средно | Хидроизолация: Водоотблъскващ

Най-добро за лед: обувки за бягане Inov-8 Oroc Ultra 290

Какво харесваме

• Отличен захват
• Лека

Какво не харесваме

Не е подходящо за пътища

Inov-8 направи Oroc Ultra 290 с една цел: захващане. Технологията Twin Spike на марката позиционира две манганови шипове върху серия от 5-милиметрови U-образни уши за външната подметка. Те са достатъчно шипове, за да захващат леда и да осигурят солидно сцепление върху замръзнала земя, както и в меките и гъсти материали. Тази маратонка за бягане не е водоустойчива – помислете за закупуване на гети за допълнителна защита – но нейната устойчива на абразия горна част няма да абсорбира влагата. Шиповете не играят добрес асфалт, така че помислете за тези обувки само за истински зимни условия.

Нашият тестер използва технологията Twin Spike на inov-8 на ледени и заснежени повърхности в Колорадо, както и на някои кални условия след някои сериозни дъждове по пътеки в окръг Вентура, Калифорния. Тези обувки правят това, което казват, че ще направят: задържат се и се схващат при някои лоши пътеки и повърхностни условия. Ние ги поставяме като най-добрите за сцепление на лед поради стърчащите метални шипове. И не ни разбирайте погрешно, те се представиха много добре на леда. Но не бихме ограничили тези обувки само до ледени условия. Мислим и за бегача в северозападната част на Тихия океан, който се справя с постоянен наклон и кал от зимните дъждове.

Тези ритници са по-скоро за тесни или нормални крака, разбира се. „Като човек с широки крака, те не бяха най-подходящи за мен“, каза един тестер. „Но аз все още оценявам как се справят и те са моята любима обувки, когато рядката буря в Южна Калифорния се появи.“

Тегло: 10,15 унции (290 грама) | Drop: 6 милиметра | Омекотяване: Средно | Хидроизолация: Няма

Най-добро за състезания: The North Face Flight VECTIV Guard FUTURELIGHT Маратонки за бягане

Какво харесваме

• Лека
• Елегантно
• Бързо

Какво не харесваме

• Твърдо омекотяване
• Връзването е малко досадно

Миналата година живях в малко градче в Зелените планини на Върмонт, което имаповече черни пътища, отколкото павирани. През зимата повърхността нямаше толкова голямо значение, защото по-често бяха покрити със сняг. Все пак тичах по тях, приблизително 30 мили на седмица, и често го правех в Flight Vectiv на TNF, който е основата на тази обувка. North Face наскоро обнови цялата си линия маратонки за бягане. В горната част е Flight Vectiv, лъскава, лека маратонка за бягане, създадена за състезания по пътека с извита (извита) външна подметка и интегрирана плоча от въглеродни влакна – точно като при маратонските обувки от най-високо ниво – за пролет и стабилност.

Flight Vectiv Guard Futurelight е същата обувка, увита в интегрирани водоустойчиви/дишащи връзки за гети и всичко останало. Допълнителният слой е лек, обгръща стъпалото над глезена с цип и велкро каишка, но добавя много ненатрапчива защита при бягане в дълбок сняг или по небрежни ръбове на пътя (ушите са 4 милиметра), което ми позволява да се съсредоточа върху бягането вместо да избирате внимателна линия през буци киша и сняг по пътя. Въпреки това, гетата може да бъде подобрена с по-голяма регулируемост. Велкро каишката също не ми позволи да създам тотално уплътнение около кльощава ми подбедрица. Създаден е за скорост и осигурява защита, когато теренът прави всичко, за да ви забави.

Тези обувки са за хардкор зимни бегачи и са толкова зимни, колкото една обувка може да получи без добавяне на ледени шипове. Те са създадени за скорост и осигуряват защита, когато теренът прави всичко, за да ви забави. И ако добавите аксесоар за сцепление след пазара, те ще бъдат готови за почти всяка повърхностще срещнете.

Тегло: 10,82 унции (307 грама) | Drop: 6 милиметра | Омекотяване: Лек | Хидроизолация: The North Face FutureLight мембрана

Най-добро за пътека: Saucony Peregrine 11 GTX

Какво харесваме

• Плача на предния крак
• Напълно водоустойчив
• Включете приставка за гети

Какво харесваме

Работи малко по-малко, изисква се взлом

Ако търсите маратонки, с които да бягате, когато има постоянен сняг на земята, Peregrines на Saucony са солиден залог. Peregrines са си спечелили добро име сред бегачите, благодарение на това, че са леки и пъргави, но същевременно осигуряват адекватен отскок и защита. Версията GTX – която означава Gore-Tex – добавя устойчивост на атмосферни влияния към уравнението, за да направи обувката подходяща в най-лошата зима. Saucony дори включва D-пръстен за бягане с гети за вторично пазаруване, което дава на Peregrine 11 GTX гъвкаво предимство при справяне със сняг с всякаква дълбочина.

В допълнение към устойчивостта на атмосферни влияния, Peregrine има серия от шеврон-образни уши на външната си подметка, които са плътно прибрани заедно за сериозно сцепление на всяка повърхност и достатъчно спиране при спускане надолу. (Има дори определени места за добавяне на шипове, ако имате нужда от още повече сцепление.) „Неплъзгащата се подметка и големите уши работят добре на пътеки, но също така ще ви предпазят на потенциално хлъзгави тротоари и пътища, а хидроизолацията ще запази краката ви изсушете целия цикъл, еднотестер отбеляза. Има и каменна плоча в предната част на стъпалото, която е задължителна за пътеки и е удобна, когато стъпвате върху ледени късове, избутани от ралото към ръбовете на пътя. Въпреки всички агресивни характеристики, Peregrine остава пъргав и отзивчив - най-добрият от всички светове.

"Като човек, който живее на място, където е вероятно сняг от ноември до април, аз съм ентусиазиран да имам чифт обувки, с които мога уверено да тичам, когато е сняг и мокро (и ледено, в рамките на разумното) навън", каза един тестер. „Докато ги тествах през декември и януари, краката ми оставаха сухи по време на всяко бягане, въпреки че имаше пресен сняг или разтопена киша по земята. Бягах през малки локви и дори ги носех, за да разровя алеята си, когато се върнах от бягам. Дори и с няколко инча сняг, краката ми останаха сухи."

Няколко бележки: Нашият тестер предложи да увеличите половин размер, тъй като тези обувки са малко тесни и малки. Другият е, че нашият тестер съобщава за по-дълъг период на разбиване, отколкото при други обувки, особено на петата. „Омекотяването на тези обувки е тънко, но плътно, което помогна да се създаде сериозна отзивчивост“, отбеляза тестер. „Обикновено имам нужда от много омекотяване в обувките за бягане, но за кратки бягания в снежни условия, с радост ще жертвам това за безопасността и комфорта, които тези обувки осигуряват.“

Тегло: 11,5 унции (326 грама) | Капка: 4 милиметра | Омекотяване: Средно | Хидроизолация: Gore-Tex

Най-добър хибрид за пътека/туризъм: Hoka One One Speedgoat Mid Gore-Tex 2

Какво харесваме

• Универсален
• Собилно захващане
• Поддържаща

Какво не харесваме

Може да е обемно за някои бегачи

Повечето писти включват периоди на туризъм, особено когато теренът стане стръмен или технически. Това е мястото, където блести версията със средна височина на почтения Speedgoat trail runner на Hoka. Обикновено съм много скептичен към обувките за бягане, които изискват твърде много гъвкавост; обикновено в крайна сметка не са добри в многото неща, в които казват, че са добри. Освен това никога не съм си представял, че обувката със средна височина може да бъде удобна за бягане. Но Speedgoat Mids доказаха, че предположенията ми са погрешни във всички случаи. Тичах в тях по всичко - от суха настилка до шест инча нов сняг. Все пак ще избера ниски обувки за бягане по пътищата, но те са страхотен аргумент като убиваща колчан обувка.

Първото нещо, което забелязах, завързвайки Speedgoat Mids, беше колко са удобни и това усещане продължи през цялото ми бягане в тях. Кутията за пръстите е просторна, яката е поддържаща, но не ограничаваща, а възглавницата, макар и да не е толкова напомпана като другите Hoka, е доста възглавничка. Допълнителната опора и защита на неговия хибриден дизайн също са идеални за бягане през зимата. Яката на глезена е поддържаща, но не толкова твърда, че да ограничава или неудобна, и действа като допълнителен предпазител срещу зимните отпадъци. Горната част е водоотблъскваща с интегрирана подплата Gore-Tex, за да гарантира, че краката ви остават сухи в сняг и киша.

Speedgoat Mid има средно количество светлина иплюшена пяна, с която обувките Hoka са известни, което я прави подскачаща, но и поддържаща. Освен това има нисък спад от 4 милиметра и относително широка кутия за пръсти, която осигурява естествено усещане и избутва крачката ви към средата и предната част на стъпалото, като същевременно я отличава от истинските туристически обувки. Въпреки това хибридният му дизайн е супер универсален - през пролетта можете да го носите като основен турист.

Тегло: 13,2 унции (374 грама) | Капка: 4 милиметра | Омекотяване: Средно | Хидроизолация: Gore-Tex

Най-добро за дъжд: Brooks Ghost 14 GTX Обувки за бягане по пътищата

Какво харесваме

• Водоустойчив
• Удобно омекотяване
• Страхотно по пътищата

Какво не харесваме

Не е достатъчно захващащ за дълбок сняг или лед

Нека бъдем истински, ако тичате в дъжд или сняг, водата ще влезе в обувката ви. Но при общо лоши условия – може би не е порой, а скорошен, или дъждовен дъжд – водоустойчивата мембрана може да осигури тази допълнителна защита. Brooks Ghost съществува от 2008 г. и всяка итерация носи подобрения, които го запазват като любимец на много пътни бегачи. Толкова е популярно, че Брукс направи тази версия, оборудвана с Gore-Tex, за тези, които не се отказват, когато времето се развали. Въпреки това, обувката остава отзивчива и удобна с DNA Loft пяната на марката, а формата й насърчава преходите от една стъпка към друга. Носете тази обувка, ако зимното ви бягане е предимно по пътищата, дори и да самокро.

Наслаждавах се колко ненатрапчив е Gore-Tex вътре в Ghost; не се усеща, че трябва да е водоустойчив, но е така. Няма да го извадя, когато все още има 4 инча по велосипедните пътеки и тротоарите, но след като се изчистят, ще се връзвам, дълго бягане или кратко, дъжд или блясък.

Ghost GTX има неутрална опора, но петата е твърда и доста стабилна, без да се квалифицира като поддържаща обувка, така че те са отличен вариант за почти всеки бегач. Но нека го разбием по-подробно – на външната подметка липсват уши, така че бегачите, които изберат Ghost, трябва да се придържат към пътища, тротоари и чакъл. Да кажем, че идеалният Ghost 14 GTX бегач е пътен бегач, който не се страхува да тръгва със сняг и киша по пътя (или пада от небето), но вероятно ще си остане вкъщи, ако плуговете все още не са излезли.

Тегло: 10,7 унции (303 грама) | Капка: 12 милиметра | Омекотяване: Висока | Хидроизолация: Gore-Tex

Най-добро за пътища: Asics дамски Gel-Kayano 28

Какво харесваме

• Отражателна
• Поддържаща
• Добро омекотяване

Какво не харесваме

Без хидроизолация

Едно нещо, на което маратонските тренировки през няколко зими ме научиха, е, че не винаги се нуждаете от водоустойчива обувка, дори тук в Ню Йорк и Върмонт, където зимата е истинската сделка. Хидроизолацията понякога може да има обратен на предвидения ефект, ако краката ви се загреят и започнат да се потят, а сцеплението на пътека може да бъде прекалено за суха настилка. Ето защо, дори през зимата, често избирам „обикновени“маратонки, като Kayano, които оценявам заради поддръжката и цялостната издръжливост на конструкцията (изминах над 300 мили на предишен чифт).

С близо 30 години зад гърба си, Gel-Kayano на Asics е икона на маратонки. Не, този модел няма хидроизолация, но това го прави добър избор за бегачи, които живеят на места с по-мека зима, или тези, чиито крака се нагорещяват. (И не забравяйте, че хидроизолацията не е задължителна за зимни обувки за бягане.) Въпреки това има сериозна отразяваща способност, което е важно през сезон, който принуждава 9-до-5-ите да изминат мили преди изгрев или след залез слънце. Тази обувка има солидна опора за задния крак за допълнителна стабилност на непредвидим терен и за разлика от много модерни маратонки за пътно бягане, които имат открит EVA в подметките си, Kayano's е достатъчно издръжлив и достатъчно захващащ, за да се справи със светлото зимно време.

Аз съм фен на минималистичните, бързи обувки и неутралните обувки, но за някои бягания предпочитам нещо с малко повече подкрепа. Kayano 28 го има, по-специално в петата, която е твърда, но не е неудобна. Намирам това за полезно за неравни зимни повърхности. Тези обувки са за зимни бегачи в добро време, които обикновено тичат по пътища и тротоари. Единствената истинска зимна характеристика е светлоотразителният детайл на горната част, който е чудесен за хора, които бягат по-голямата част от тъмното. Няма хидроизолация, но много бегачи всъщност не се нуждаят от нея, дори през зимата, освен ако не са тръгнали навън независимо от условията.

Има малковключва корекция на пронацията в тази обувка за тези, които свръхпронатират. Доста е лек и не го забелязах много, ако изобщо, по време на моите бягания, но нещо, което трябва да отбележа за бегачите, които специално не искат обувка с такава функция. Въпреки че външната подметка не е направена за зимни условия или дори за черни пътища, установих, че е много издръжлива и доста захващаща, дори без уши. За мен това го прави добра обувка за бягане през зимата и такава, която ще работи добре и през лятото.

Тегло: 10,8 унции (306 грама) | Капка: 10 милиметра | Омекотяване: Максимум | Хидроизолация: Няма

Окончателна присъда

Най-важната характеристика на зимните обувки за бягане е сцеплението на външната му подметка. Без добро сцепление бягането може бързо да стане разочароващо и безполезно. И точно както изборът на маратонки за бягане е изключително личен – кракът и крачката на всеки са различни в края на краищата, така е и климатът, в който всички се отправяме, за да преминем няколко мили. Изборът на подходяща зимна обувка изисква размисъл къде живеете и колко сурови са условията, в които планирате да бягате. Хубавото е, че има обувка за всяка възможна ситуация, която ще срещнете през зимата.

За една всестранна солидна зимна обувка, Nike Pegasus Shield (вижте в REI) е солиден избор. Ако не планирате да регистрирате много зимни мили, помислете за бюджетния вариант в полета на Merrell Moab (вижте в Backcountry). И ако живеете в супер снежна среда, препоръчваме Adidas Terrex Agravic Tech Pro (вижте при Dick's).

Избор на продукт

Разчитахме на няколко фактора, за да стесним нашия списък със зимни маратонки за бягане, които да тестваме. Основният ни фактор беше предишен опит и познания за модели и марки обувки. Взехме под внимание и нови технологии като тези, които се намират в подметките Adidas Terrex Agravic, произведени от компании за гуми, вградени гети и системи за връзки Boa. Другият основен фактор бяха онлайн отзивите и удовлетвореността сред потребителите на обувки, които вече са на пазара. Работихме също така, за да включим разнообразие от обувки по отношение на цената, тяхното предназначение и предназначение и как пасват на различни крака.

Как тествахме

Всяка обувка е взета на минимум кратко и лесно бягане, бързо бягане и дълго бягане от поне час. Въпреки това, повечето включени обувки бяха щателно тествани в продължение на месеци. Тестерите Танер Боудън и Ейми Мартурана Уиндерл живеят в североизточната част на САЩ и тренират редовно през зимата. И докато Нейтън Алън е базиран в Южна Калифорния, той тества обувки в Калифорнийската Сиера Невада при зимни условия, както и в Средния Запад и Колорадо през декември и януари. Като цяло изминахме няколко стотици мили при зимни условия с обувките, включени в този обзор.

По време на тестването ние оценихме обувките за прилягане, комфорт в горната част, омекотяване, отзивчивост, устойчивост на атмосферни влияния и сцепление/сцепление. Обувките се движеха върху пресен сняг, твърд сняг, киша, лед и комбинация от понякога всички тези условия. (Да, дори страшните 2 инча прясно върху твърд лед.) Тествахме по пътища, павирани пътеки за бягане, чакълени пътища, пътеки и дори през открити полета.

Какво да търсите, когато пазарувате зимни обувки за бягане

Хидроизолация

Много марки обувки правят зимни версии на своите популярни модели, които включват Gore-Tex или друга водоустойчива мембрана, което прави хидроизолацията лесна за намиране в маратонки. Предимството на Gore-Tex или други водоустойчиви мембрани като eVent или FutureLight на The North Face е, че добавя допълнителен слой материал към обувката, който, макар и дишащ, ще осигури допълнителна топлина за краката ви. Хидроизолацията не е необходима за мек зимен климат, но я препоръчваме, когато повърхностите, по които бягате, са заснежени, кишави, кални или мокри.

Изпускане

Понякога наричано „спускане на петата до пръста“, падането се отнася до разликата във височината между петата и пръста на обувките за бягане. Десет милиметра обикновено се разбират като стандартното количество падане днес, въпреки че някои обувки имат повече, а много обувки имат по-малко (някои дори имат нулев спад, което поддръжниците казват, че насърчава по-естествената крачка, сякаш бягате боси).

Мислите с високо падане с 10 милиметра и нагоре има тенденция да насърчава кацането на петата с всяка крачка, наречено удар с петата. По-ниските капки са склонни да преместят точката на удара към средната част на стъпалото. Тъй като това влияе на крачката, смяната на обувката ви с такава, която има различен спад от това, в което обикновено бягате, ще изисква известно свикване. Ако имате обувка, която вече ви харесва, потърсете такава с подобно количество капка (ако не е счупена, не я поправяйте, така да се каже).

Lugs

Ушите са части от външната подметка на маратонки, които стърчатдалеч от долната част на обувката. Те са малко като зацепки, макар и много по-малки, и се предлагат в редица форми и размери. Ушите осигуряват сцепление; по-дълбоките уши (т.е. по-големите) ще поддържат бягане по мека земя и, в случай на бягане през зимата, по заснежени повърхности. Ако планирате да бягате предимно в сняг, по пътеки или в кал, може да изберете по-дълбоки уши. Въпреки това, дори ако бягате по павирани или черни пътища, които често ще понасят слой от сняг през зимата, купуването на обувка с ушите е добра идея - дори само 3-милиметрови уши ще осигурят значително количество сцепление от обичайното летни маратонки.

Traction

Говорейки за уши, какви характеристики отличават зимните маратонки за бягане от летните? „Сцепление, сцепление и повече сцепление“, казва Дейвид Килгор, професионален дистанционен бегач и мениджър по спортни иновации за планинско, ултра и трейл бягане в On Running. Килгор, който бяга по целия свят, но често трупа километри в дома си в Ню Йорк и в близкия Ню Хемпшир, отбелязва, че зимата представя различни условия за бегачите, но това сцепление е основната грижа. „Все още правя същите стари примки в парка, бягайки през снега, кишата, калта в полетата и други подобни.”

Кларк Шед, специалист по бягане и купувач в Skirack, магазин за бягане в Бърлингтън, Върмонт, се съгласява, отбелязвайки, че маратонките за бягане осигуряват идеално сцепление за зимни условия, дори по улици и велосипедни пътеки. „Не говоря за маратонки за бягане по пътищата през зимата, само защото няма да предлагатмного сцепление , казва той.

Често задавани въпроси

• Имам ли нужда от зимни или специфични за студеното време обувки?

  Отговорът зависи преди всичко от климата и времето, където ще тренирате през зимата. Ако температурите редовно падат под нулата, може да искате обувка с добавена изолация. По същия начин, ако смятате, че ще трябва да бягате по заснежени, заледени, кишави или често мокри повърхности, зимна обувка за бягане с вградена хидроизолация и допълнително захващане (чрез по-дълбоки уши или вградени ледени шипове) е добра идея. Ако този тип състояния се появяват само от време на време, може да успеете да преживеете зимата със стандартните си летни обувки.

• Как да разбера дали обувките ми са съвместими с шипове или Yaktrax?

  Yaktrax произвежда различни теглителни устройства за повечето видове обувки. Компанията има специфичен модел, който включва 1,4-милиметрови стоманени намотки под средната част на стъпалото и петата и карбидни стоманени шипове под предния крак, който е съвместим с всички маратонки за бягане - просто се уверете, че сте купили правилния размер.

  Харесваме също Distance Spike Traction Device на Black Diamond, което включва меко покритие за пръстите за допълнителна защита от атмосферни влияния и сигурно прилягане.

  Можете да поставите шипове на повечето маратонки за бягане, но грешете към тези с по-дебели подметки (и в идеалния случай каменна плоча). Използвайте шестостенни винтове от три осми инча за ламарина и ги поставете далеч от средната част на стъпалото и топката на стъпалото. Някои обувки, като Peregrine 11 GTX на Saucony, имат маркировка, показваща къде да поставите шипове.

• Колко важно е да намерите Gore-Tex или водоустойчивобувки?

  Ако бягате по заснежени, кишави или мокри повърхности, препоръчваме да носите обувка, която включва някаква форма на хидроизолация, независимо дали е мембрана Gore-Tex или водоотблъскваща обработка. Това ще ви помогне да поддържате краката си сухи и топли по време на бягане и ще предотвратите просмукването на снега, който полепва по обувките ви, когато се стопи поради топлината, която тялото ви отделя. След като краката ви са мокри, те ще изстинат много по-бързо, което потенциално ще ви принуди да съкратите бягането и да се приберете вкъщи. Имайте предвид обаче, че ако не бягате през дълбок сняг, Gore-Tex или друга хидроизолация може да е излишна. „Вероятно ще стъпите в локва и тя така или иначе ще мине над глезена ви“, казва Килгор.

• Как да разбера коя е подходящата зимна обувка за мен?

  Има много лични предпочитания при избора на маратонки - краката на всеки са различни, в крайна сметка и зимните условия могат да варират драстично от едно място на друго. Шед се обръща към клиентите с поредица от въпроси, за да стесня възможностите: „Опитвам се да се съсредоточа върху това къде ще бягат хората… Какво търсите? Имате ли предишни ужасни преживявания? Удряте ли много ледени петна? Падаш ли?"

  Зимното бягане включва и други съображения. Нараняванията са по-вероятни при по-ниски температури, особено на хлъзгави повърхности, ако не сте оборудвани с правилните обувки. „Загряването е ключово“, казва Шед. "Разтягането и търкалянето след това е много, много ключово." (За наслояване той препоръчва руното на Patagonia R1 иПроклети здрави чорапи.)

Защо да се доверите на TripSavvy

Танър Боудън е писал за бягане, технологии за маратонки и тренировки в продължение на половин десетилетие и е тествал маратонки от всяка голяма марка. Той е трикратен маратонец с по-малко от три часа PR и тренира за състезателни събития целогодишно в Североизтока. Това включва през зимните месеци, при температури, които падат под нулата и на повърхности, които варират от тротоари и пътеки до сняг и лед, плюс всичко между тях.

Боудън, Ейми Мартурана Уиндерл и Нейтън Алън изминаха стотици мили, за да стеснят избора на най-добрите зимни маратонки. Продуктите бяха тествани по пътища и пътеки, в сняг, лед, киша и дъжд и в множество климатични условия и места, включително Нова Англия, Колорадо, Мисури и Калифорния. Те също така бяха тествани на различни скорости и разстояния.