Пътуване до Карибите по време на бременност

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 07:17

Независимо дали търсите последно бягство преди пристигането на първото ви бебе или така необходимата почивка в средата на триместъра, карибското слънце и пясъкът са мощна привлекателна опция за ваканция преди раждането. Ян Ридфорс, доктор по медицина, съ-създател на The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, казва, че бременните жени не трябва да се колебаят да вземат ваканция на Карибите, стига да спазват някои прости правила, за да поддържат себе си и бебето си възможно най-здрави.

Хидратация

Не забравяйте, че хидратацията е изключително важна, когато сте бременна, тъй като повече вода се изпарява от кожата ви по време на бременност. Това е особено вярно, когато пътувате до топли места като Карибите, тъй като топлината ще увеличи загубата на течности. Опитайте се да пиете поне 10, осем унции чаши течност всеки ден и дори повече през горещите дни.

Слънце

Слънцето се чувства добре и придобиването на приятен тен е задължително, когато посещавате Карибите, но бъдете внимателни сега, когато сте бременна. Високите нива на хормоните на бременността ще увеличат шансовете ви за обезцветяване на кожата, което може да бъде постоянно, така че не забравяйте да поставите свръхсилен слънцезащитен крем с SPF 50 или повече. Ако искате да сте особено внимателни, сложете слънцезащитен крем върху кожата си дори под дрехите си, тъй като дрехите осигуряват само едноSPF блок от 10 или така.

Болест

Преди да летите или да предприемете круиз до островите, накарайте вашия акушер (OB) да ви предпише лекарства за гадене и антибиотици в случай, че се разболеете. Лекарствата срещу гадене, като ондансетрон или пластирът Scopolamine, и 1000 mg азитромицин за диария при пътуване, са лекарствата на избор по време на бременност. Освен това носете със себе си Immodium без рецепта, за да избегнете дехидратация в случай на диария, и се рехидратирайте с кокосова вода и супи с бульон.

Пътуване със самолет

Пътуването по въздух е безопасно по време на бременност, въпреки някои изразени опасения относно космическата радиация и ниските нива на кислород в купето. Рискът и в двата случая е незначителен. Но ако все пак летите, опитайте се да вземете място до пътеката, за да можете да ходите често до тоалетната и да правите многократни разходки по пътеките. Сложете предпазния колан под корема. Ако сте в третия си триместър и полетът е над няколко часа, може да изпитате значително подуване на краката, така че помислете за носенето на удобни сандали и поддържащи чорапи.

Накрая, уверете се, че сте наясно с граничната възраст за бременност на авиокомпанията. Мнозина използват 36 седмици, но някои поставят забраната си за пътуване по-рано. Винаги е добра идея да получите бележка от вашия OB относно термина, тъй като авиокомпанията може да го поиска. Ако имате контракции или кървене, свържете се с вашия акушер преди да тръгнете.

Auto Travel

Ако пътувате с кола, след като пристигнете в Карибите, не забравяйте да носите предпазния си колан през цялото време и се уверете, че той не покрива бременната викорем.

Международни пътувания

Ако пътувате извън САЩ, трябва да вземете допълнителни предпазни мерки. Уверете се, че използвате безопасна питейна вода (в Карибите повечето чешмяна вода е безопасна за пиене). Бутилираната газирана вода е най-безопасната за използване, когато не сте сигурни за чешмяната вода. Като алтернатива можете също да сварите чешмяната си вода за три минути.

Не забравяйте, че замразяването не убива бактериите, така че не забравяйте да използвате лед от безопасен източник на вода. Също така, не пийте от чаши, които са измити в непреварена вода. За да предотвратите обикновената диария при пътуване, избягвайте пресни плодове и зеленчуци, които не са били варени или които не сте обелили сами. Не яжте сурово или недопечено месо и риба.

Накрая, тъй като вирусът Zika представлява особена заплаха за бременните жени, проверете най-новата информация на сайта на Центъра за контрол на заболяванията при пътуване, за да разберете дали болестта, пренасяна от комари, присъства в планираната дестинация.

За автора: Д-р Ян Ридфорс е сертифициран акушер/гинеколог, специализиран в фертилитет и високорискова бременност и съ-създател на спътника по бременност: The Obstetrician's Mobile Ръководство за бременност, единственото приложение, създадено и оборудвано от сертифицирани акушер-гинеколози, Pregnancy Companion се препоръчва от над 5 000 лекари в цялата страна.