10 съвета за преминаване през дълъг полет

2025 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 15:41

Най-дългият полет, който съм правил, беше от Вашингтон, окръг Колумбия, до Сингапур, през Нюарк и спирка във Франкфурт. Това всъщност беше 24-часов полет в автобуса. Дори и със страхотния продукт за автобуси на Singapore Airlines, който включва ергономични седалки и облегалки за глава, страхотен избор на менюто за полет и повече от 1000 опции на неговата система за забавление, това все още е дълго време на тясна седалка. Ако банковата ви сметка не е достатъчно голяма, за да получите една от тези удобни седалки в бизнес или първа класа, ето начини да преминете през полет на дълги разстояния.

Пролет за икономична седалка с повече стаи

Ако можете, похарчете малко повече за място в Main Cabin Extra. Можете да получите до шест инча повече място за краката, като се качите с група 1 и сте в първата група извън самолета. Ето списък на американските превозвачи, които предлагат повече място в автобуса.

Захващане и излизане от ред или преградна седалка

Ако не можете да плъзнете за икономичен плюс, опитайте да отбележите изходен ред или преградна седалка (въпреки че някои авиокомпании таксуват за изходния ред). Всеки инч стая се брои за полети на дълги разстояния.

Носете удобни дрехи

Десстилно (никога не се знае кога може да получите този ъпгрейд), но удобно с нещо като скроени панталони за йога, горнище с дълги ръкави, дълга жилетка (тя служи като одеяло) и шал от пашмина. Не можете да се чувствате комфортно или да спите, ако носите тесни, подвързващи дрехи.

Носете чорапи

Дългите часове в самолета могат да причинят натиск и подуване, така че носете чифт чорапи, докато си почивате.

Хидратиране, Хидратиране, Хидратиране

Благодарение на изсушения рециклиран въздух в кабината, можете наистина да се дехидратирате при дълъг полет. Има някои, които казват без алкохол, но аз ще си позволя чаша вино или напитка за възрастни или две. Но също така ще пия много вода.

Упражнение

Не е добре да стоиш на мястото си, когато си буден. Така че станете и се разходете, за да настроите кръвообращението си. Това също ще намали шансовете ви да получите дълбока венозна тромбоза. Също така, не забравяйте да се разтягате.

Помощ за сън

Нека станем истински. Спането на седалка в автобуса не е като да спите в собственото си удобно легло у дома. Понякога имате нужда от малко помощ, за да заспите. Мелатонинът може да помогне както по време на полета, така и при джетлаг, когато пристигнете на местоназначението си. На пазара има и OTC помощни средства за сън, които могат да помогнат. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за това какво може да е най-добро зати.

Маска за сън и възглавница за врата

Отново не сте вкъщи, така че трябва да направите каквото можете, за да го пресъздадете, за да си починете. И докато възглавниците за врата изглеждат глупаво, те ще поддържат главата ви, докато спите. А добрата маска за сън блокира светлината, което също помага за съня.

Слушалки с шумопотискане

Те могат да бъдат спасител, като премахнат шума в самолета, включително хленченето на двигателя, хленченето на децата и други различни звуци.

Развлечения

Може да не ви хареса това, което е налично в развлекателната система на авиокомпанията по време на полет, така че се уверете, че вашият смартфон, таблет или електронен четец е зареден със съдържание. И се уверете, че вашата авиокомпания има електрически контакти на седалката или носете собствено преносимо зарядно за електроника.