Най-добрата екипировка за пътека за 2022 г

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последно модифициран: 2024-02-07 06:51

Ние самостоятелно изследваме, тестваме, преглеждаме и препоръчваме най-добрите продукти - научете повече за нашия процес. Ако купите нещо чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна.

Нищо не е по-добро от доброто тичане през гората. Миризмата на борови дървета. Величествени гледки към планината. Течащи сладководни потоци. Това е колкото терапия, толкова и упражнения. Независимо дали бягате на кратки или дълги разстояния, на западното или източното крайбрежие, приятният ден по пътеките започва с правилната екипировка.

„Правилната екипировка за бягане увеличава вашата увереност, комфорт и удоволствие от терена и заобикалящата ви среда. Набирането на това, което носите и носите със себе си по лесни пътеки и епохи, ви дава възможност да останете навън по-дълго, да вървите по-бързо или да изследвате повече, каквито и да са целите ви“, казва Лиза Джунг, автор на „Trailhead: The Dirt on All Things Trail Бягам.”

Без значение какво носи вашият ден по пътеките, ето най-добрата екипировка за бягане за 2022 г.

The Rundown Най-добри маратонки за бягане: Най-добър GPS часовник за трейл бягане: Най-добра риза за бягане с дълги ръкави: Най-добра защитна обвивка за бягане по пътеки: Най-добри слънчеви очила: Най-добри дамски шорти: Най-добра шапка за бягане по пътека: Най-добро бягане по пътека Чорапи: Най-добро тренировъчно гориво за бягане: Най-добри мъжки панталони за бягане: Съдържание Разгъване

Най-добри маратонки за бягане: Salomon Sense Ride 4Маратонки за бягане

Какво харесваме

• Универсалност на всички терени
• Отлична стойност
• Удобно

Какво не харесваме

Quiclace garage твърде нисък

Правилните обувки несъмнено са най-важната част от екипировката за бегачите. Това означава да съпоставите типа маратонки за бягане с вида на терена, по който бягате. Независимо дали тръгвате по скалисти, технически пътеки или гладки, еднопистови, обувките Salomon Sense Ride 4 са сред най-ефективните обувки за всички терени, които можете да закупите. Наистина няма терен, на който те да не се отличават. Пяната за междинна подметка на Salomon [opti.vibe] осигурява комфортно амортизирано каране, без да жертва техническите характеристики на скалиста и вкоренена земя – истинска обувка за най-много пътеки. Ако търсите нещо с малко повече омекотяване за тези ултра-маратонски дни по пътеките, вижте Salomon Ultra Glide с максимално омекотяване. Тези обувки се предлагат в мъжки и дамски размери.

Най-добър GPS часовник за бягане по пътеки: GPS часовник Garmin Fēnix 6 Multisport

Какво харесваме

• Приложение и екосистема на Garmin
• Дълъг живот на батерията
• Навигация

Какво не харесваме

• Скъпо
• Тежък

Лесно е да се изгубите, когато бягате по пътека. Един грешен завой може да превърне едночасовото бягане в целодневен излет. Най-добрият начин да се предпазите от нежелани заобикалки е да имате GPS часовникнавигационни способности. Fēnix 6 на Garmin е първокласният спортен часовник на открито за всяка дейност в гората или планината. Той изисква всяка стандартна функция за GPS часовник – като проследяване на разстояние, темпо и сърдечен ритъм – и добавя данни за надморската височина, навигация и възможността за предварително програмиране на маршрути, за да ви помогне никога да не се загубите отново. Той също така предлага почти тройна мощност на батерията от повечето часовници с GPS, с 36 часа захранване в GPS режим и до 28 дни в режим на максимално пестене на батерия. Само нагоре - циферблата е доста голям. Ако търсите часовник на открито, подходящ както за официални дела, така и за мръсни дни по пътеките, елегантният Suunto 9 Peak може да е по-добър за вас.

Тестван от TripSavvy

Garmin Fēnix 6 е универсалният GPS часовник за всички планински спортисти, воини през уикенда и любители на отдих. За бегачите изпълнява всички основни неща – темп, разстояние, време – но също и сърдечен ритъм, време за възстановяване, предложения за ежедневна тренировка и предложено темпо. Лицето е достатъчно голямо, за да получите бързи погледи, докато навигирате по стръмен и технически терен. И разполага с множество бонус функции като навигация, музика, проследяване на живо и откриване на инциденти. Може да е твърде тежко и прекалено за обикновения бегач. Но за тези, които често излизат на пътеките или комбинират други дейности като колоездене, планинско колоездене, катерене, сърф или ски, това е часовникът, който прави всичко за вас. - Нейтън Алън, редактор на съоръжения за открито

Най-добра тениска с дълги ръкави: Patagonia Airshed Pro пуловер

Какво харесваме

• Защита от вятър
• Меки ръкави
• Опаковки малки

Какво не харесваме

Без джобове

Никоя друга риза с дълги ръкави не предлага по-добра защита от атмосферни влияния от пуловер Patagonia Airshed. Тази част от риза с дълги ръкави, част от яке с четвърт цип се отличава с ултра лек еластичен найлонов материал през тялото, който ви осигурява допълнителна защита от умерена устойчивост на вятър и вода. Той е пълен с функции, които помагат за регулирането на температурата, като монтирана качулка за тези студени бягания. Ако започнете да ви е горещо, изхвърлянето на допълнителната топлина е лесно. Двустранният четвъртинен цип позволява лесно мащабно проветряване. Ръкавите са изработени от мека двойно плетена Capilene Cool от лактите надолу, което улеснява навиването, когато бягате малко на топло.

Тестван от TripSavvy

Airshed Pro бързо се превърна в един от най-популярните артикули в моя колчан за бягане. Ранните сутрини станаха хладни тук, в Южна Калифорния, и ми хареса да сложа този слой върху тениска от мериносова вълна, за да започна бяганията си. Често това е правилната комбинация, за да ме прекарате 10 мили на местната единична писта. Но ако нещата се загреят, намирам, че е лесно и удобно да запретна ръкавите или да го прибера в джоба на качулката и да го нося до края на бягането. Бонус: Досега свърши добра работа при маскирането на вонята. Не открих нищо, което да не ми хареса в този пуловер. Ако го направите, изпратете ми имейл. - Нейтън Алън, редактор на съоръжения за открито

8-те най-добри мъжки обувки за вода за туризъм

Най-добро бягане по пътека Wind Shell: ЧерноDiamond Distance Wind Shell

Какво харесваме

• Лека
• Отлична защита от вятър
• Опаковки невероятно малки

Какво не харесваме

Прозрачен

Ако ще прекарате всяко време в тичане в планината или в променлив климат, авариен вятърен снаряд е задължителен. Ще ви трябва такъв, който е лесно опакован и лек с добра защита от вятър. Black Diamond’s Distance Wind Shell проверява всички тези квадратчета и след това някои. Като най-леката (3,5 унции) вятърна обвивка на пазара, това яке от 100% найлонов рипстоп, обработено с DWR, се събира достатъчно малко, за да се побере в джоба на късите ви панталони. Въпреки това, той не е най-устойчив на вода. Така че, ако търсите нещо, което да предпазва от дъжда повече от вятъра и можете да отделите малко повече място, вижте Patagonia Houdini.

Най-добри слънчеви очила за бягане: Julbo Fury

Какво харесваме

• Пълно слънчево покритие
• Лека
• Не се замъглява

Какво не харесваме

Лещите се драскат лесно

Огромните слънчеви очила може да изглеждат малко смешни за някои, но те служат на цел. За разлика от квадратните слънчеви очила с плоска форма, големите слънчеви очила в стил обвиване ви дават по-широко, безпрепятствено зрително поле и пълно слънчево покритие, дори периферно. Тези хибридни слънчеви очила за бягане и колоездене се предлагат в 10 стила с множество лещи, включително фотохромни REACTIV лещи, които автоматично стават по-леки илипо-тъмен, за да съответства на променящите се условия на светлина. Малките пространства между обектива и рамката позволяват пълна вентилация, така че няма да се налага да се справяте със замъглени лещи. Ако големият, смел външен вид не е вашата чаша чай, Knockaround Premiums Sport Polarized sunnies са чудесна алтернатива.

Най-добри дамски шорти за бягане: Vuori Clementine Short

Какво харесваме

• Неограничено
• Удобна лента на талията

Какво не харесваме

Само един джоб

Това са любимите шорти на Джунг и тя обича, че „те са изрязани, за да осигурят пълен диапазон на движение. Те позволяват напълно необременена мобилност, която оценявам, когато бягам по стръмно изкачване. Освен това, подложката и плоската, разтеглива лента на талията са толкова удобни, че някак забравям, че нося тези шорти, докато някой не ми направи комплимент за тях, защото имат страхотен стил, който преминава в ежедневни дрехи. Харесва ми, че мога да ги нося и на фитнес или на плаж.” Единственият недостатък е, че имат само един джоб. Ако се интересувате от шорти с повече джобове, вижте шорти за бягане Patagonia Strider Pro или шорти за спринт Black Diamond.

Най-добра шапка за бягане: BUFF 5 Panel Go Cap

Какво харесваме

• Дишаща
• Мека козирка
• Пакетирайте лесно

Какво не харесваме

Къса козирка

Шапките помагат да предпазите главата си от слънцето и могат да защитят лицето ви, когато бягате в дъжд или сняг. Като се има предвид, че главата ви изхвърля топлината като останалитетялото ви, ще искате шапка, изработена от дишаща, абсорбираща влагата материя. Капачката Go Cap с 5 панела на BUFF предлага слънцезащита UPF 50 и е изработена от полиестер и малко количество еластан за допълнително разтягане. Козирката с мека периферия е удобна до челото ви и позволява лесно компресионно прибиране в жилетката ви, ако е необходимо. Ако търсите шапка с твърда периферия, TrailHeads прави страхотна шапка за бягане.

10-те най-добри закуски за туризъм за 2022 г.

Най-добри чорапи за бягане по пътеки: чорапи за бягане по маршрута Smartwool Run Zero Cushion Pattern

Какво харесваме

• Подобряване на отвеждането на влагата
• Захваща добре отвътре обувката
• Атрактивни стилове

Какво не харесваме

Слаба издръжливост

Вълната е една от най-добрите тъкани. Той отвежда потта от кожата ви по-добре от всяка друга тъкан, а краката ви са най-важното място за предпазване от излишната влага, така че да не се образуват мехури. С мек чорапи Smartwool Run Zero има насочени вентилационни зони в зони с по-висока топлина за най-добър контрол на влагата, докато изгладените шевове на пръстите предотвратяват горещи точки. Единственият недостатък на вълнените чорапи е тяхната издръжливост в сравнение със синтетичната тъкан, като полиестер. Повечето са готови да жертват издръжливостта за производителност, но ако вълната просто не ви стои добре, предлагаме Swiftwick Pursuit Four.

Тестван от TripSavvy

Откакто обух тези чорапи, имах проблеми да ги събуя. Те са удобни. Изсъхват бързо. И с 47 процента мериносова вълнаконструкция, те са добри за няколко дни между измивания. При скорошно пътуване до Мамут Лейкс, аз носех тези раници, туризъм и бягане по пътеки няколко дни подред. Общо изминах повече от три дузини мили в тях, преди да сменя с друг чорап. И единствената причина, поради която го направих, беше да се уверя, че съм тествал различен чифт. - Нейтън Алън, редактор на съоръжения за открито

Най-добро гориво за бягане: Tailwind Nutrition Endurance Fuel Drink Mix

Какво харесваме

• Не е прекалено сладко
• Удобно за стомаха
• Разтваря се лесно

Какво не харесваме

N/A

„Важно е да зареждате гориво по време на бягания (особено тези над 90 минути), за да поддържате енергийните си нива и да поддържате лекота на краката си“, казва Маги Гутерл, професионален бегач и мениджър на атлети и събития на Tailwind. „Всичко в едно гориво на Tailwind, като Tailwind Endurance Fuel, предоставя всичко необходимо в едно просто решение, така че да можете да се съсредоточите върху тренировките си, а не върху храненето си.” Предлага се в четири безкофеинови и три кофеинови вкуса, една лъжица Endurance Fuel прахът, смесен с вода, ви дава 100 калории и 25 грама прости и пълноценни въглехидрати с електролити. Бонус: Веган е и без глутен. Ако сте особено придирчиви към вкуса, вижте Naked без вкус за мек вкус, който не е сладък. За възстановяване след пускане и зареждане с гориво, вижте техния Recovery Mix.

Тестван от TripSavvy

Един от най-големите ми проблеми с бягането и колоезденето езареждане с гориво. Или липса на такава. Причината? Чревни бомби. (Също така харесвам случайните страдания.) Но един прекален удар ме накара да преосмисля зареждането си с гориво. Влезте Tailwind. Използвам горивото за издръжливост на Tailwind вече почти пет години. И докато други компании и марки продължават да обновяват нови горива, аз продължавам да се връщам към Naked вкуса на Tailwind. Използвал съм го за множество маратони и десетки дълги бягания и все още не съм изпитал страшната чревна бомба. - Нейтън Алън, редактор на съоръжения за открито

Най-добри мъжки панталони за бягане: Smartwool Merino Sport с подплата 5" къси

Какво харесваме

• Поддържаща подложка
• Устойчив на миризма

Какво не харесваме

• Черупката е тежка
• Скъпо

Най-важната част от всякакви шорти за бягане е подложката. Ако някога сте изпитвали триене, знаете това твърде добре. Контролът на влагата е най-добрият начин за борба с протриването. Никои други шорти за бягане нямат подплата, която е по-подходяща за предотвратяване на триене от шортите Smartwool Merino Sport Lined. Леката подложка от мериносова смес предлага изключителен контрол на температурата и управление на влагата, без да се чувствате драскани. Корпусът е изработен от мека, разтегливо тъкана рециклирана материя с DWR покритие. Единственият недостатък е липсата на място за съхранение с един страничен джоб и заден цип, който не е достатъчно голям за телефон. Ако искате повече джобове, Patagonia Strider Pro и шортите Black Diamond Sprint са две от най-добрите.

Тестван от TripSavvy

Тези шорти поставят отметка в много кутииза мен. Те са супер леки (до степен, в която забравяте, че са поставени). Те отвеждат влагата като пустинята Мохаве. И имат достатъчно джобове за мен. Както при другите продукти от мериносова вълна, късите панталони маскират добре миризмата, позволявайки многократно пускане между пранията. Възмущавам се от един аспект на тези шорти. И за мен е голяма. 5-инчовият вътрешен шев е твърде много за мен. Предпочитам по-къси и сплит на крака (не мога да се отърся от предишните си дни за крос кънтри и писта). Тези къси панталони са се превърнали по-скоро в дневни или къси панталони за работа в двора. Ако сте като мен и предпочитате по-къс чифт къси панталони с разцепени крачоли, вижте шортите Saucony Outpace Split Short. Имат 2,5-инчов вътрешен шев, разцепен крачол и заден джоб с цип. - Нейтън Алън, редактор на съоръжения за открито

Най-добър колан за бягане на кръста: Salomon Sensibelt

Какво харесваме

• Остава на място
• Голям джоб за съхранение
• Каишка с велкро лента

Какво не харесваме

Без ключов цикъл

За по-къси бягания хидратиращите колани могат да бъдат по-малко ограничителна алтернатива на пълната жилетка. Salomon Sensibelt е един от най-добрите, които сме тествали. Еластичният колан за кръста с велкро лепенка е удобен и стабилен на талията ви. Той носи до 20 унции течност с малък джоб, който все още е достатъчно голям за вашия телефон и малко гориво.

Най-добро зимно яке за бягане по трейл: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Какво харесваме

• Топло
• Дишаемост
• Добра защита от времето

Какво не харесваме

Скъпо

Намирането на защитно яке за бягане, което диша добре, може да бъде сериозно предизвикателство. Напълно водоустойчивите якета с твърда обвивка са чудесни за дъждове, но нямат адекватна дишане за тези, които тичат горещи. Решението: качулка Arc’teryx Trino SL. Това разтегливо яке от softshell е направено с GORE-TEX INFINIUM, предлагайки перфектната комбинация от защита от лошо време и въздухопропусклива материя. Най-силната му защита е срещу студ, силен вятър и умерени дъждовни и снежни дни. Както при всички части на Arc’teryx, прилягането е съобразено и неограничително. Четирипосочният разтеглив текстил е невероятно лек и удобен. Подобно на повечето якета Arc’teryx, то има огромна цена, но за всичко, освен силни валежи, това е единственото зимно яке, което ще ви трябва и искате да носите.

10-те най-добри мъжки туристически обувки за 2022 г.

Най-добра мъжка и дамска тениска за бягане: The North Face Wander с къс ръкав

Какво харесваме

• Удобно
• Мек материал
• Извежда потта от кожата

Какво не харесваме

Задържа миризма

Предлага се както в мъжки, така и в дамски стил, ризата The North Face Wander е мека, разтеглива и лека техническа тениска. Той разполага с технологията North Face FlashDry за отлично управление на влагата със слънцезащита UPF 50 за плътните цветове и UPF 15 за хетералните цветове. Много полиестерни или найлонови технологични тениски могат да се надраскат по кожата-не Wander. Трикотажната тъкан от полиестер и еластан е мека и копринена. Като 140-килограмов, тънък 5-футов, 8-инчов атлетично сложен мъж, малкият мъж ми пасва идеално. Ако търсите нещо малко по-евтино, REI Co-op Active Pursuits е чудесна алтернатива.

Тестван от TripSavvy

Мекотата на тази риза сама си заслужава покупката. FlashDry е интересен. В един особено топъл ден напръсках вода на няколко места по ризата, преди да тръгна за 10 мили. Вместо да изчезнат като другите технологични тениски, петната се разпръскват, преди в крайна сметка да изчезнат. Освен това, ризата върши добра работа за отвеждане на потта и поддържане на сухо. - Нейтън Алън, редактор на съоръжения за открито

Най-добра хидратираща жилетка за бягане: Състезателна жилетка Ultimate Direction 5.0

Какво харесваме

• Универсалност на джобовете
• Регулируемо прилягане
• Лека

Какво не харесваме

Гръдните ремъци са трудни за регулиране в движение

Тази лека, дишаща хидратираща жилетка е точно това, което е необходимо за съхранение на цялото оборудване, необходимо за тези по-дълги излети. Основното тяло е изработено от издръжлива моно мрежа с подплатени шевове с полар за предотвратяване на триене и работи изключително добре, дори и в най-горещите дни. Жилетката се предлага с изненадващ брой опции за съхранение на петлитрова жилетка.

Два джоба с цип са идеални за артикули с висока стойност, докато големият разтеглив страничен джоб е идеалното място за най-големитена телефони. Две меки колби за гръдна кост побират по 500 милилитра всяка, с опция за двулитров резервоар (продава се отделно) на гърба, който може да се използва и за съхранение на допълнителни слоеве. Меките колби седят достатъчно високо, за да пиете, без да ги вадите от джобовете - огромно удобство в моята книга. С бързо издърпване на две еластични въжета, прилягането е напълно регулируемо с технологията Comfort Cinch на Ultimate Direction около средната част и две презрамки за гърдите.

Най-добър инструмент за възстановяване: Therabody TheraGun Elite

Какво харесваме

• Мощен
• Пет прикачения файл
• Многозахватна дръжка

Какво не харесваме

Скъпо

Нека си признаем, че слизането на земята, за да се търкаля с пяна, може да изглежда като малка задача, но когато мускулите ви са схванати и болят, това е последното нещо, което искате да направите. Пропуснете търкалянето на мръсна пяна и масажирайте мускулите си с лекота с ударния пистолет за масаж TheraGun Elite. Облекчете мускулните възли и възпалените места чрез мощен дълбок мускулен масаж. Триъгълната ръка улеснява достигането до тези трудно достъпни региони.

Изберете от пет скорости, за да персонализирате интензивността на масажа. Разбира се, можете да намерите по-евтини масажни пистолети - те обаче няма да имат силата или амплитудата на масажната глава, за да достигнат тези дълбоки мускули. Купете най-доброто; няма да съжаляваш. Ако искате най-добрия пакет за възстановяване, разгледайте ролката за тяло Roll Recovery R4 и ролката за крака R3 за пълен комплект за възстановяване от главата до петите.

Окончателна присъда

Част отпривлекателността на трейл бягането е, че винаги се променя. Няма две еднакви пътеки. Някои пътеки са технически и скалисти, други гладки и криви. Някои са над високите алпийски проходи, докато други се вият през влажните низини на югоизток. Колкото по-дълго и по-дълбоко навлизате в гората или планината, толкова по-важно става да имате правилната екипировка за бягане за всяка среда и ситуация. За кратки преходи през гората са достатъчни чифт обувки, влагоотделящи дрехи и колан за хидратация. Въпреки това, тъй като вашите излети стават по-дълги или времето става по-сложно, така ще бъдат и нуждите ви от екипировка. Това означава хидратираща жилетка, допълнителни слоеве и много гориво. В края на деня, както Джунг обобщава толкова перфектно: „правилната екипировка за бягане увеличава максимално вашата увереност, комфорт и удоволствие.“Така че инвестицията в правилната екипировка е инвестиция във вашето удоволствие.

Какво да търсите в екипировката за бягане

Материали

За бягане по пътека, ще искате баланс между влагозадържащи основни слоеве и водоустойчиви или водоустойчиви външни части. За по-топлите месеци и климатични условия потърсете синтетични смеси с полиестер и еластан. През по-хладните месеци силно препоръчваме смеси от мериносова вълна. Тези материали бързо ще отстранят влагата, било то пот от тялото ви или влага от небето.

Устойчивост на атмосферни влияния и дишане

Постигането на баланс между устойчивост на атмосферни влияния и дишане е трудно. Потърсете оценки за водоустойчивост и дишане. В идеалния случай ще намерите продукти, които предлагат тези два елемента в равни части(оценка на водоустойчивост от 20 000 милиметра и оценка на дишане от 20 000 милиметра, например). Ако живеете във влажен климат, определено търсете термини като "GORE-TEX" и "DWR" (издръжлив водоотблъскващ агент), когато правите покупки за якета или други външни слоеве.

Тегло

Повечето събития по бягане по пътека са по-дълги събития в сравнение с бягането по пътищата. Така че повечето трейл бегачи прекарват повече време в тренировки и на пътеки. Спестяването на тегло може да бъде важна част за сглобяването на вашия комплект за бягане. Силно препоръчваме да търсите артикули, които не тежат много и са опаковани.

UPF защита

Казали сме го и преди, но ще го кажем отново: Трайл бегачите обикновено прекарват много време навън. Не само, че състезанията и събитията по бягане по пътеки са по-дълги от повечето събития по бягане по пътищата, но и по-бързото бягане е по-трудно по пътеки, отколкото по пътища (повече за това по-долу). Така че, когато купувате вашата екипировка за бягане, помислете за продукти, които имат UPF защита (като ризата The North Face Wander по-горе).

Често задавани въпроси

• Каква екипировка ми трябва за бягане по пътека?

  Докато цялата екипировка по-горе със сигурност ще ви помогне да направите вашето бягане по-приятно изживяване, най-важната част от специфичната екипировка, от която ще се нуждаете, е чифт маратонки за бягане (повече за това по-долу). Две от най-важните точки от данни, които трябва да имате предвид, когато решавате за екипировка за бягане, са времето, което ще прекарате в бягане и къде ще правите по-голямата част от това. Повечето състезания по пътно бягане са по-дълги от шосейните състезания, така чепомислете за оборудване за съхранение (като шорти с джобове, якета и жилетки). Освен това имайте предвид, че повечето бягания по пътеки се случват в планини или по-отдалечени райони, където трябва да сте малко по-самодостатъчни. Ето защо носенето на хидратация, гориво и леки слоеве е от решаващо значение.

• Каква е голямата работа с бягането по пътеката?

  Бягането по пътека осигурява усещане за приключение. Шанс да оставите всичко зад себе си и да избягате за известно време в гората или планината. Всеки завой носи нещо ново и вълнуващо за изживяване - удивителна гледка, кристално чисто езеро или планински цветя в пълен разцвет. Това е упражнение, но разсейващо упражнение. Вместо да се фокусирате върху това колко неудобно или задъхано може да се чувствате, вие се фокусирате върху неща като опората, следващия завой или вдъхновяващи гледки.

• По какво се различава бягането по пътека от бягането по шосе?

  Основната разлика се крие в терена, по който тичате. При движение по пътя повърхността е сравнително равна и гладка. Бягането по пътека включва вълнообразна повърхност, разпръсната с опасности за препъване, като скали и корени. Бягането по пътека също има тенденция да включва повече хълмове, отколкото бягане по шосе.

• Мога ли да използвам пътните си обувки по пътеки?

  Можете, но не е идеално. Маратонките за бягане са снабдени с уши на дъното за по-добро сцепление върху мръсотия, насипни камъни и кал. Някои ще имат и каменна плоча, вградена в подметката, за да предпазят краката ви от назъбени камъни. Тези функции правят бягането извън пътя по-безопасно и по-приятно.

• Защо бягането по пътеката е по-трудно от бягането по пътя?

  Бягането по пътищата е едностраннодейност, което означава, че се движите в една посока - напред. При бягане по пътека пътят винаги се променя (нагоре, надолу, наляво, надясно) с препятствия за избягване. Това изисква не само движение напред, но и странично движение и понякога скачане, което в крайна сметка изисква повече енергия за покриване на същото разстояние по пътя.

Защо да се доверите на TripSavvy

Кори Смит е журналист на свободна практика, специализиран в бягане, катерене и свързано с фитнес съдържание и преглед на екипировката. Той е бегач на елитно ниво повече от 25 години и щатен треньор по бягане от 2014 г.

Смит и Нейтън Алън регистрираха стотици мили, тестващи продукти по пътеки, главно в Калифорния, за да изберат най-добрите артикули за бягане.